Ehet egészséges gyorsételeket is
Sok diétát próbáltál ki. Néhányan rövid távon dolgoztak, másoknak nem voltak eredményeik. Az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy gyengítik a testet, amelyet vírusok és baktériumok könnyebben megtámadhatnak. A táplálkozási szakemberek szerint ehet gyorséttermet is. Kissé alkalmazkodva a miniburg tápláló snack lehet.
A diéta kezdetén sok tiltás lép érvénybe. Az étvágyat egyre nehezebb kielégíteni, és sok étrend rosszul végződik, nagy részét hasábburgonyával, hamburgerrel vagy csokoládéval. Vannak táplálkozási szakemberek, akik azt javasolják, hogy amikor egészségtelen ételek vagy ételek után vágyakozol, kóstolj meg egy kicsit. Ha nem tehet róla, megehet egy egész adag sült krumplit vagy egy lédús hamburgert. Az egyetlen feltétel, hogy ezt a "támadást" nem szabad megismételni hetente többször. Vagy talán még kevésbé.
Íme egy recept egy konty nélküli hamburgerhez
Ha például rajongó hamburger, akkor egészségesebb lehetőségeket választhat. Még akkor is, ha sült húst használ, adja fel a kenyeret. Használjon zöldségszeleteket zsemlének. Látni fogja, hogy az íze csodálatos és kenyér nélkül.
Így készíthet konty nélküli hamburgert, Anajblogból adaptálva
6 szelet cukkini
speciálisan elkészített marhahúsgombóc vagy marhahamburger
Csedár sajt
Fűszerezzük a cukkinit sóval és borssal, és tegyük a forró grillre. Vigyázzon, ne égesse meg magát. Ezután hagyjuk kihűlni.
Ezután vegye be a marhahús golyókat. Előkészítheti őket előre vagy a helyszínen. Fontos, hogy 2 percig ne mozogjanak mindkét oldalon, hogy lédúsak maradjanak. De mindenki ízlése szerint sütik.
Ezután kezdje el "építeni" a mini hamburgert. Használatához használjon nyársat.
Alapozzon egy szelet cukkinit. Ezután tegye a marhahús golyót. Elővehet marhahamburgereket a piacról, de tartósítószert tartalmazhatnak.
Az első marhahús után adjon hozzá egy evőkanál Cheddar sajtot. Ezután marhahús és „lezárja a miniburgert egy szelet cukkinival. Tegye ugyanezt a következő két mini hamburgernél.
Ezután a serpenyőben aranybarnára sütjük őket. Ezután vegye ki és tálalja őket. A tányérra tehetünk salátát, mustárt vagy akár néhány sült krumplit. A menü azonban egészségesebb lesz, mint a klasszikus, amelyben zsemlét használnak.
Szakértők szerint ha diétát szeretne tartani, akkor figyelembe kell vennie más szempontokat is, amelyeken változtatnia kell az életében. Például több pihenésre van szüksége, és gyakorolnia kell. Még akkor is, ha csak sétál vagy mászol a lépcsőn, feladva a liftet.
Meghívjuk Önt a Facebook-on, hogy kommentálja a témákat együtt
Van Instagramunk is, olyan képekhez és szövegekhez, amilyenek senki más