Tervezze meg a hét étkezését, hogyan takaríthat meg időt
Üdvözöljük az Une vie simple et zen blogban! Ha új vagy itt, érdemes megkaphatnod Útmutatónkat az életed egyszerűsítéséhez a minimalizmus révén: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez !
Üdvözöljük az Une vie simple et zen blogban! Mivel nem ez az első alkalom, hogy idejön, kétségtelenül meg akarja kapni Útmutatónkat, amely egyszerűsíti az életét a minimalizmusnak köszönhetően: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez !
Ismeri a tervezzen étkezéseket a hétre ? Ezt Béa Johnson Zero Waste című könyvében fedeztem fel néhány hónappal ezelőtt. Ami engem illet, gyermekkoromban édesanyám gondoskodott MINDEN étel kiválasztásáról és elkészítéséről. És azt kell mondanom, hogy ezt normálisnak találtam, kislányként a fejemben mondtam magamnak, hogy a felnőttek mindent meg tudnak csinálni, és biztosan könnyű neki. Amint felnõttem és megszereztem függetlenségemet, gyorsan rájöttem, hogy a valóságban is vannak étkezési ötleteid MINDEN nap igazi fejfájást okozott.
Eleinte a lehető legkönnyebbé tettem az étkezésemet azzal, hogy nagyon keveset főztem, és előre elkészített ételeket vettem, amelyeket csak be kellett tennem a mikrohullámú sütőbe. Ez eleinte rendben volt velem, de aztán gyorsan meguntam a tányérjaim változatosságának hiányát, és anyagilag a készételek nem túl gazdaságosak. További próbálkozások utánkulináris szervezés és a Zero Waste elolvasásával az étkezés tervezésének koncepciója ezért hatékony, gazdaságos és könnyű megoldásnak tűnt számomra egyszerű dolgok enni, anélkül, hogy aggódnom kellene.
Étkezésének megtervezése: 4 jelentős előny
1. Jelentős idő- és energiamegtakarítás
Az étkezés megtervezése elöl egy kis időt és szervezést igényel. Valójában arról van szó, hogy milyen ételeket válasszon ki Ön és családja a hét folyamán, hosszabb-rövidebb ideig. De miután eltelik ez a szükséges idő, hogy kiválassza az ízlésének és egészségének leginkább megfelelő ételeket, a program hosszú időre kialakul. Módosítható az évszakoknak és a vágyaknak megfelelően, vagy megmaradhat, ha akarja.
Tehát, miután elkészült a hét menetrendje, mindössze annyit kell tennie, hogy megismerje az étkezéseket, hogy bevásároljon, és pontosan azt vásárolja meg, amire szüksége van az elkészítésükhöz. Tehát nem kell éjjel 20 órakor rágnod az agyad azon, hogy vajon mit ehetsz és főzhetsz, vagy recepteket találni hogy variálják az étkezéseket. Ha kívánja, előre elkészítheti ételeit, és amikor eljön az ideje, újramelegítheti őket.
2. Több idő arra, hogy azt tedd, amit szeretsz
Az az idő, amelyet nem azzal töltesz, hogy gondolkodj és az agyad munkájával eredeti és variáld az étkezésedet az egészséges menük elkészítése közben azt töltheti el, amit szeret. Valójában a napi rutinjának lehető legtöbb automatizálása szabadít fel időt arra, hogy elvégezze azokat a tevékenységeket, amelyeket szeret, és amelyek örömet és elégedettséget okoznak Önnek, valamint hogy minőségi időt tölthessen a szeretett emberekkel.