Ehet este tonhal salátát, ha fogyni akar (felszáll)
Egy barátom most diétázni akar. Most tonhal salátát evett, és nem tudta, hogy ez jó-e. Megeheti vagy sem? és mit ehet még?
5 válasz
A tonhal konzervdobozban, olajban vagy saját gyümölcslében kapható. Ez utóbbi egészségesebb és előnyösebb a fogyókúrához. Még mindig fogyaszthat salátákat (csak néhány csepp olajjal) és sok nyers zöldséget, hogy ne éhesüljön túlságosan.
Maga a tonhal nagyon jó, mert magas a fehérjetartalma, kevés a szénhidrát vagy a zsír. De ha zsíros szószt vagy sok szénhidrátot tartalmazó szószt használsz, az rossz!
Meg tudja csinálni a kla-t, de meg kell győződnie arról, hogy az nem olajban van, hanem a saját nedvében:) és nem annyira.
Vásároljon tonhalat vízben, ne olajban, és adjon hozzá retket, paradicsomot, hagymát, paprikát és egy kis jó olívaolajat, ecetet, borsot, sót, esetleg egy kis édesítőszert.
Tehát kevés kalóriát tartalmaz és íze nagyon jó.
A tonhal zsíros típusú hal, és a "saláta" valójában kevésbé. Ha egy nagy vegyes salátát eszik benne tonhalat, az jobb. A saláta sárgarépával, paprikával, gombával és hasonlókkal még jobb. Ha már van tonhalad (mellesleg nemrégiben írták a TUNFISCH-ot:), akkor kérlek, delfinbarát fogásokból! A dobozokat ennek megfelelően jelöljük, vásárláskor kérjük, figyeljen erre.
hasonló kérdések
Hé fogyókúrázom és 12 órakor mindig eszem zabpelyhet banánnal, zsírszegény tejjel, majd almát 3-kor, majd 5-kor edzésre 7-ig, majd 7-kor tonhal salátát eszek, jó a fogyás ?
Helló, tegnap este vettem egy tonhal salátát a Hohmann-tól, kenyérre, vagyis a készre. És akkor tegnap megettem a felét, és visszatettem a hűtőbe, most 12 órán át a hűtőben volt, természetesen fedéllel, kérdésem, most is megehetem?:-)
Hé, egy kicsit le akartam fogyni, most nem hallottam olyan ételt, amely sok szénhidrátot tartalmazna este (tészta, zsemle). Mondanál még valamit, amiben sok van, és hogy jobb, ha nem eszem, és mit ehetek helyette (este).
És egy másik dolog, ihatok-e tejet reggel, amikor lefogyok? Zsírszegény? Vagy a tej hízik?
Szia,
Ma nem kaptam egész nap enni, mert nagyon stresszes voltam. Most otthon vagyok, de már 20 óra van, és kíváncsi vagyok, tudok-e még valamit enni? Semmi nagy, szerettem volna készíteni magamnak egy kis gabonapelyhet vagy ilyesmit, de nem vagyok benne biztos, mert szeretek valamit elveszíteni, és ezért nem akarok újra hízni
Sziasztok emberek, diétázom és már 8 kilót fogytam, de most semmi sem változik. Az elmúlt 1-2 hétben extrém sportot űztem, természetesen ettem is többet, de mindig 500-600 körül égtem többet, mint ettem, ma fél kilót kellett volna leadnom, de a mérleg folyamatosan mutat csak 55 kiló normális, hogy a mérleg nem mutat semmit, vagy miért nem fogyok tovább?
És ha most egyesek azt mondják, hogy a súlyom tökéletes stb, igen, tudom, hogy csak 53-54 kilót szeretnék.
Este vagy ebédidőben kell enni, mi a jobb a táplálkozás szempontjából? Mindig este ettem
Segít ez izomépítésben vagy fogyásban? Tehát edzés után fogyasszon zabpelyhet joghurtban almával.
Szerettem volna fdh-t csinálni;) Tehát diéta. és most azt akartam kérdezni, hogy árt-e az alaknak, ha 6 óra után is száraz kenyérszelet vagy, anélkül, hogy elterítenéd. ?!
Jelenleg egy kicsit diétázom (csak néhány nap óta ismét), és néha 1200 kalóriát kapok. Ezt nem tudom nagyon jól megítélni, de ma ettem egy zabkását banánnal, majd egy saláta pakolást, 3 szelet fekete kenyeret alacsony zsírtartalmú kvarkkal és lekvárral és 2 almát. Most már nem vagyok éhes, mert este, amikor fáradt vagyok, valahogy soha többé nem érzem magam enni.
Ez egészségtelen? Enjek még valamit? Csak fogyni akarok és nem hízni újra ezen az "éhségmódon" keresztül.
Köszönöm a válaszokat:)
Helló, van egy étrend-tervem, és este meg kellene ennem 200 gramm sonkát. De nem eszek sertéshúst, és nem tudom, mit egyek sonka helyett? Gyakran hallom, hogy a felvágottaknak vannak állati zsírok, és nem jó a fogyás.
Hé, szerettem volna összegyűjteni néhány dolgot, amit ebédre és vacsorára fogyaszthatsz egészségesen.
Például, ha nagyon jó diétát folytatok egy hónapig. Például ma csak egy kevés gyümölcsöt és két kenyeret ettem. Ehetek ma ebédre mantit (tésztát)? Ilyen kis/közepes adag. Vagy ártana egy étrendnek
A kérdés fent van. Csak egy szeletet ettem. Az rossz?