Ehetem gouda-t (fehérjét) este diétásan?

Hallottam, hogy a fehérje miatt este kellene enni a sajtot. Ez helyes?

este

5 válasz

Általában elegendőt kell enni a diéta során, beleértve a fehérjét is. Akár tejtermékekből, mint például sajt, akár halból, vagy. jön, nem számít =) És véleményem szerint nem lehet általánosságban megmondani, hogy MIKOR pontosan mit kell enni. Minden test másképp működik. Összességében a testet nem érdekli, hogy miből nyerik a kalóriákat - végül az számít, hogy mi a lényeg.

ez attól függ, hogy milyen étrendet folytat. ha már elegendő kalóriát fogyasztott a nap folyamán, akkor biztosan nem szabad megfeledkeznie a gouda magas zsírtartalmáról.

Sajtot kellene enni, de én ajánlanék olyat, mint a mozzarella, mert nem tartalmaz annyi zsírt

a teljes napi mennyiség - bár sokan csak este támaszkodnak a fehérjére -, ha szeretik. és a napi egyenleg helyes - rendben van