Ehetsz tésztát, ha fogyni akarsz?

persze nem sokat. (normál tészta és nem teljes kiőrlésű tészta)

5 válasz

Maguk a tészták sem rosszak, csak a köretekre és esetleg a mártásra kell figyelni. A sajtos tejszínes mártás például nem túl alkalmas, de rengeteg "rossz" is rejtőzik a ketshupban. Száraz tésztát is szoktam enni, szósz nélkül és köret nélkül, később uzsonnaként is, például tévénézés közben. Sokkal jobbak, mint a chips, a csokoládé vagy hasonlók.

Megengedett mindent mértékkel enni! De a sok testmozgás nagyon fontos minden étrendnél és böjtnél!

Semmilyen esetben ne egyél tésztát, akármennyit is. Ez nem a mennyiségtől függ, hanem attól, hogy mi van benne: búza! Ezek gyors szénhidrátok, amelyeket (ha nem használnak állóképességi sportok vagy nehéz fizikai munka során) gyorsan tárolnak energiaként. Tudod: rossz időkben. De mivel már nem léteznek, és a szupermarketben minden csak néhány méterre van, ez az érv nem érvényes. Ezen túlmenően, a tészta túlságosan érzi magát (teltség), ellopja az energiát fogyasztás után, és nem tart sokáig teli. Jobb meghámozni a burgonyát és hozzáadni zöldségeket. Feltölti, sokáig kitart és sok jó rostot is tartalmaz. Meg tudod csinálni! Tésztarajongóként tíz nap alatt 5 kilót fogytam, búza, kukorica vagy szójatermékek nélkül. Ez csak puffan. Sok szerencsét!

Ehet mindent . ez attól függ, hogy mennyit eszel . Ha fogyni akarsz . sokat sportolj és egyél 3 helyes ételt és ne mindig ezt-azt a kettő között . Természetesen ehetsz tésztát. Később még mindig sodródhat . De este nem olyan jó szénhidrátot fogyasztani . mert amikor alszol, nem veszítesz annyi kalóriát.

---