Ehetünk túrót tetszés szerint? A blog
Az elmúlt években a fromage blanc számos étrend kiemelt termékévé vált. Ehetünk azonban annyit, amennyit csak akarsz, jó vagy nem a mi vonalunkhoz? A válasz erre a kérdésre igen: a jó túrót, még a túrót is, végtelenül lehet enni, amíg jól tolerálja.
Fogyasszon fehér sajtot tetszés szerint, súlygyarapodás nélkül
A túrót koagulált tejből készítik, de nem érik, mint a többi sajtot. Ezért az összes tejtermék közül a legkevesebb zsírtartalmú, és ez vonatkozik a nem alacsony kalóriatartalmú változatokra is.
A táplálkozás szempontjából hasznos tulajdonságokkal rendelkezik más tejtermékekkel. Táplálkozási hozzájárulása összetételének köszönhetően fontos gazdag kalciumban, fehérjében és b12-vitaminban. Tartalma szénhidrátok csökken.
Kevés zsír és cukor, ami azt jelenti, hogy a diéta során tetszés szerint fogyaszthat, legalábbis ha ellenáll annak hatalmas étvágycsökkentő erejének. Tartós jóllakottságot fog érezni 0% zsírtartalmú, mérsékelt, 45 kcal/100 gramm költség mellett, de ha nem szigorú diétát tart, különösen koleszterinelleneset, ne kalapálja magát a fejébe.
A nem alacsony zsírtartalmú túróval nem lesz ekkora különbség. Ezt az elvet szem előtt tartva válassza azt, amelyik örömet szerez Önnek: amikor Ön ésszerű mennyiségű jó termékben étkezik, gondoskodjon arról, hogy lefogyjon, és mindenekelőtt ne hízjon tovább.
Hogyan és mikor kell enni korlátlan túrót ?
A túró minden adalékot tartalmaz, legyen az édes vagy sós. Adjon szabad utat vágyainak: méz, friss gyümölcs, dió vagy mandula, aromás gyógynövények, fűszerek - folytatja a felsorolást. Ha Önnek van egy Thermomix-je, akkor kényeztesse magát, mert a receptek légióban virágoznak a neten. Súlyfigyelők finomakat is kínál. Miért ne készíthetné el saját joghurtkészítőjével a saját joghurtkészítőjét ?