Éhség miatti hányinger a reggeli fogyókúrás fórumon

Sputzeline

Már 4 hete számolom a kalóriákat és jól kijövök vele. Napi egy étkezésből (este) most napi 3 étkezést is elfogyasztok, és ez valójában eddig is megfelel. Néhány napja problémám van, hogy körülbelül egy órával felébredek, mielőtt felkelek, mert rosszul vagyok az éhségtől. Általában reggel 6-kor kelek, de hajnali 5-kor rosszullétre ébredek.
(nem, nem vagyok terhes reggo
A főétkezésem, mint korábban, este van, azaz 7 és 8 ember eszik és keverik össze színes módon (meleg, hideg, hús, hal, zöldség stb. - bármi is felel meg a kalóriák számának)

Tudja valaki? Van valakinek ötlete, hogyan taníthatom meg a gyomrom, hogy kelés után kap valamit?: golod:

Nem volt ilyen jelenségem, amikor csak este ettem. És a végtelenségig idegesít, mert reggel álmatlanná és idegesítővé tesz: hyhaare:

---