Éjszaka mosdóba menni - miért nincs rendben, és mit kell tennie

Miért nem megy éjszaka mosdóba, és mit kell tennie

Nem számít, milyen finom a fürdőszobád, a túl gyakori fürdőzés nem kellemes. A napszaktól függetlenül a séták gyakorisága ezen a helyen nem jó. Főleg, ha éjszaka van. Mert az éjszakát az alvásnak szentelik. És mivel a minőségi alvás hiánya befolyásolja a nappali életminőséget. Tehát az ébredés, hogy mosdóba menjek, nem ok. Gondoltál már arra, hogy hátprobléma lehet, néha nagyon súlyos is?

De a "ki" a felelős

Az urológusok szerint a szervezet normálisan az ADH nevű hormont termeli - az antidiuretikus hormont (vazopresszin). Ez az, amely segít szabályozni a víz vizet a testben (vízháztartás) azáltal, hogy szabályozza a víz által felszívódó víz mennyiségét a vér hulladékának szűrése során. A DH-t a hipotalamusz termeli, és a hipofízis hátsó mirigyében tárolja. Általában az agyalapi mirigy szabadítja fel a fokozott vér ozmolaritására vagy a megnövekedett vérmennyiségre reagálva (forrás itt).

Alvás közben az ADH szintje növekszik, csak azért, hogy távol tartsunk minket a mosdóba való belépéstől. Az életkor előrehaladtával az ADH szintje csökken, ezért az idősebb embereknek éjszaka többször kell fürdeniük. Ez a tény a "normális" kategóriába tartozik. Ezért az életkor előrehaladtával csökken az antidiuretikus hormonok mennyisége. Az anidiuretikus hormonok mennyisége 40 éves kor után kezd csökkenni, de a látható hatások csak 60 éves kor után jelentkeznek.

Valahányszor "normális" éjszaka mosdóba menni

Azok az emberek, akiknek semmilyen rendellenességük nincs, éjszaka 6-8 óráig megszakítás nélkül alhatnak. Nem baj, ha éjszaka egyszer felébredek. De jelezhet egészségügyi problémát is.

Éjszaka 1-2 látogatás a fürdőszobában a nap utáni túlzott fáradtság következménye lehet.

Miért ébredünk éjjel, hogy mosdóba menjünk

Számos ok járul hozzá az éjszakai fürdőszobai látogatások számának növekedéséhez. Közöttük:

Túl sok vízfogyasztás este, lefekvés előtt (belépek ide, aki olyan jól képzett volt a vízivásra, hogy addig iszom, amíg lehunyom a szemem). Tesszük ezt anélkül, hogy néha észrevennénk, vagy azért, mert este túlságosan kiadós és fűszeres ételt fogyasztottunk. Jó, ha 2 órás lefekvés előtt nem iszik semmit, és elmegy a fürdőszobába.
Este alkohol vagy koffein fogyasztás (vízhajtó italok). Az alkoholt nem szabad fogyasztani kevesebb, mint 3 órával lefekvés előtt, 18:00 után pedig kávé vagy fekete tea nélkül.
Különböző gyógyszeres kezelések - a gyakori vizelés káros hatásuk lehet;
Néhány orvosi probléma: urológiai, hólyag- vagy prosztatafertőzések, specifikus hólyagbetegségek vagy záróizom-kontroll problémák. A probléma gyakran cukorbetegségben, májban vagy szív- és érrendszeri problémákban szenvedőknél jelentkezik. Menni az orvoshoz!
A terhesség alatt normálisnak tekintett probléma;
Nőgyógyászati problémák: a méh vagy a petefészkek térfogatának növekedése, amely nyomást gyakorol a hólyagra. Nagyon veszélyes!

Menjen orvoshoz, ne halassza el a konzultációt!

Óvakodjon a sófogyasztástól! "Bűnös" lehet a mosdóban

Nagyon érdekesek azok a kutatások, amelyek a nappali sófogyasztás és az éjszakai fürdőszobai látogatások gyakorisága közötti kapcsolatot vizsgálták. Az emberek csoportja, akik csökkentették a sófogyasztást 10,7 grammról. 8 gr-nál. napközben a pisilátogatások száma is 2,3-ról 1,4-re csökkent. Míg az a csoport, amely a só mennyiségét 9,6 gr-ról növelte. 11 gr-ra, ami szintén növelte a fürdőszobai látogatások számát, 2,3-ról 2,7-re.

Mi történik valójában? A testnek meg kell szabadulnia a felesleges sótól, és ezt vizelettel kell megtennie. Ezért nagyon figyeljen a sóbevitelre!

Látja, milyen egyszerű lehet néha? A napi étrend apró változásai és az egészségre gyakorolt hatása azonnal észlelhető. A só mennyiségét tekintve nemcsak a vizeletürítést segíti, hanem a szív egészségét és a vérnyomást is.

Mit tudsz csinálni?

Először is figyelje meg rutinját este, nappal és éjszaka. A legjobb lenne egy 1 hétig tartó napló. Ily módon az összes adattal képzett orvoshoz fordul. Írja bele, és milyen gyógyszert szed, a napi elfogyasztott folyadékmennyiséget, hány órát és mit eszik.

Azt is meg kell jegyezni, hogy melyik kategóriába tartozik a mosdó:

vizelési igény a nagy mennyiségű folyadék miatt, amely nyomást gyakorol a hólyagra;
sürgető vizelési igény, gyakran eredménytelenül;
csak úgy érzed, hogy fürdésre van szükséged, ne vizelj.

Orvosa javasolhat vizeletvizsgálatokat, anamnézis, ultrahang, egyéb specifikus vizsgálatok után, vagy utalhat a neurológiára. A kiegészítő terápiák is segíthetnek Önnek: homeopátia, akupunktúra stb.

Jó egészséget kívánok, és ne felejtse el: az egészség a legértékesebb ajándék, amelyet saját maga tehet!

Arra számítok, hogy az aktuális és érdekes információk érdekében gyakrabban olvassa el az EGÉSZSÉG ÉS JÓLÉT JOBB rovatát.