Éjszakai zab gránátalmával és lenmaggal

• Kikötő: 1
• Idő: 10 perc
• Állapot: nagyon könnyű
• kcal: 263
• KH: 37 g
• E: 10 g
• K: 7 g

Konyhai eszközök

összetevők

• 40 g zabpehely
• 120 ml szójaital, organikus
• 30 g gránátalma
• 30 g kivi
• 30 g mandarin
• 1 teáskanál lenmag

készítmény

1. Előző este tegye egy tálba vagy egy pohárba a zabpehelyeket a szójaitalral, keverje össze és hagyja egy éjszakán át ázni, innen származik az Overnight Oats elnevezés.
2. Reggel megpucoljuk a kivit és darabokra vágjuk. • Hámozzuk meg a mandarinokat. • Attól függően, hogy milyen krémesen szeretjük, keverjünk némi folyadékot az éjszakai zabba., Kiwi és mandarin darabokat adhat hozzá • Kiválóan elvihető.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk

---