Ekcéma és gyulladáscsökkentő ételek - Association Française de l; ekcéma
Ekcéma és gyulladáscsökkentő ételek
Meg lehet-e küzdeni az ekcéma ellen gyulladáscsökkentő ételekkel is? Válaszoljunk a kérdésre a lehető legjobban, pár sorban, ha nem bánja. !
Aaz ekcéma a bőr krónikus gyulladásos betegsége. Fejlődését számos tényező befolyásolhatja, beleértve az étrendünket is. Julie Berger, dietetikus-táplálkozási szakember segít számunkra felmérni azokat a rossz étkezési szokásokat, amelyek összefüggésbe hozhatók bizonyos krónikus gyulladásos betegségek, például ekcéma kialakulásával vagy súlyosbodásával. Beszéljünk az ekcémáról és a gyulladáscsökkentő ételekről !
Ma túl gyakran látjuk a fogyasztáson alapuló étkezési magatartást túl gazdag cukrokban, rossz zsírokban (a szobalányok kárára), vagy túl magas a kalóriatartalma, a krónikus gyulladás egyik fő oka.
Tehát hogyan kell jól enni ?
Általánosságban elmondható, hogy az első ajánlás az lenne, ha a jó élelmiszer-higiénia, főleg egészséges és kiegyensúlyozott étrenden keresztül, az asztal örömének elfeledése nélkül. Az ételnek kellően változatosnak, megfelelő mennyiségűnek és jól elosztottnak kell lennie a nap folyamán, hogy kielégítse a test megfelelő működéséhez szükséges igényeket.
Gyulladás esetén különös figyelmet fordítunk a gyulladásgátló hajlamú élelmiszerekre, csökkentve azok fogyasztását. Közülük találunk:
- Finomított cukor nagy mennyiségben megtalálható péksüteményekben, üdítőkben, gyümölcslében, cukorkákban, ipari kompótokban, reggeli müzlikben. Ez csak egy öröm szempontot jelent, ami nem azt jelenti, hogy betiltja, hanem korlátozza a hozzájárulásokat.