Ekcéma - honnan származik és mi segít

Az ekcéma gyakori figyelmeztető tünete a viszketés, a bőrpír és a duzzanat. Az úgynevezett exogén ekcémát bizonyos anyagok vagy kórokozók váltják ki, míg az endogén ekcémának, például az atópiás ekcémának (neurodermatitis) genetikai okai vannak.

Mindenesetre fontos, hogy konzultáljon orvosával és elkészítse az egyéni terápiás tervet. Itt megtudhatja, mit tehet még a tünetek minimalizálása érdekében.

Adagok és tilalmak ekcémával

Ezekkel a trükkökkel segítheti az ekcéma gyógyulását.

Kerülje a karcolódást

Még akkor is, ha az ekcéma viszket, soha nem szabad megkarcolnia! És természetesen nem olyan rögtönzött tárgyakkal, mint a villák vagy hasonlók. Ez még súlyosabbá teszi a tüneteket, mivel a karcos bőr is viszket a gyógyulási folyamat során.

Az a tény, hogy a karcolás olyan jó, mert a karcolás felszabadítja a szerotonin hormont. A hangulatra gyakorolt pozitív hatásairól vált ismertté, amelyek növelik a közérzetet és az elégedettséget, ezért többek között a tudatmódosító szerekben használják. Pontosabban ez azt jelenti: a vakarózás addiktív. Különösen, ha rutin kúszik be, és ez valamiféle kondicionáláshoz vezet.

Ne feledje ezt a tényt annak érdekében, hogy kezelni tudja a semmibe vevő „függőséget”. A legjobb, ha vigyázol magadra, és már nem bocsátod meg magadnak a vakarózást.

Az átmenet megkönnyítése érdekében segíthet magának azzal, hogy eltereli a figyelmét, vagy kötszereket teker a viszkető területek köré.

Egy másik ok, amiért nem szabad vakarózni, az az, hogy megkönnyíti a baktériumok bejutását a nyílt sebekbe. Ez lelassítja a gyógyulási folyamatot vagy súlyosbítja a sérüléseket.

Ily módon a viszketés fokozódik, és kinyitja az ördögi kör ajtaját. Ennek megszakítása az idő múlásával egyre nehezebbé válik.

Ez segít az ekcéma esetén

Az ekcéma fellángolásának típusától és gyakoriságától függően különböző intézkedések segíthetnek. Ezért a legfontosabb, hogy alaposan figyelje meg önmagát, hogy megtudja, mi vált ki új támadásokat benned, és mi az, ami különösen jó az Ön és a bőre számára.
A visszaesések megelőzése érdekében a következőket teheti:

1. Kerülje a stresszt

Az ekcéma gyakori oka a stressz. Ezért különös figyelmet fordítson mindennapjaiban a kellemetlen helyzetek javítására és az olyan dolgok elkerülésére, amelyek zavarják Önt.

Első lépésben ez önreflexiót jelent.

Mi a jó neked? Mi miatt különösebben stresszel? Hogyan tudja kezelni ezeket a helyzeteket a jövőben? Teljesen elkerülheti ezeket a helyzeteket? Vagy van rá mód, hogy jobban élj vele?

Jó, ha magas követelményeket támasztasz magaddal, és előrébb fogsz lépni. De ügyeljen arra, hogy csak arra törekedjen, amit valóban elérhet. Ellenkező esetben felesleges stressznek teszi ki magát.

Ha azonban egészségtelen munkakörülmények, munkahelyi zaklatás vagy idegesség szenved, akkor ezeket fel kell hívnia a csapatának, és új módszereket kell találnia a velük való helyzet javítására.

Végül, de nem utolsósorban nem a stresszre, hanem a boldogság apró és nagy pillanataira kell összpontosítania, és elegendő időt kell hagynia magának. Mit szólnál például meditációhoz vagy jógakóstoló tanfolyamhoz?

2. Egészséges táplálkozás

A jó táplálkozás nemcsak egészséges, hanem szórakoztató is. Az elkészítésre és az evésre fordított idő egyesek számára kiigazítást jelenthet. De megéri!

Készítsen menüt az ízlésed szerint, és figyelj a következő pontokra:

Igyon sok vizet: a folyadék támogatja a bőr sejtanyagcseréjét és hidratálja
Telítetlen zsírsavak zsírozzák a bőrt belülről (pl. A ligetszépeolaj kiegészítéseként)
Sok színes zöldség
Sok gyümölcs: Ez nem vonatkozik a citrusfélékre, mivel a sav súlyosbíthatja a viszketést
Hús: Kényeztesse magát hússal, legfeljebb hetente egyszer
Minimalizálja a cukrot
Fűszerek: Ügyeljen arra, hogy az étele sem legyen fűszeres, mivel ez tovább irritálja a bőrt
Szemek: A lehető legnagyobb mértékben kerülje a búzaliszt használatát, ehelyett tönköly kenyeret vagy rizst használjon
Tojás és tej: Ezek az állati termékek az érzékeny bőrön neurodermatitist okozhatnak
Adalékanyagok: Kerülje a színezéket, aromákat és tartósítószereket. Ezek sok késztermékben és édességben megtalálhatók
Turmixok: Édességek helyett különféle turmixokkal kedveskedhetünk. Az avokádó olajozza a bőrt belülről, a cékla hasznos antioxidánsokat tartalmaz, méz és gyömbér kerekíti a receptet

A legfontosabb azonban az, hogy tudjuk, mely élelmiszerek váltanak ki önben intoleranciát és allergiát. Ebben segíthet egy bőrgyógyász allergiás vizsgálata.

3. Télen

A hideg évszakban alig van valami jobb, mint egy hangulatos meleg otthonba érkezni. Azt is engedélyezheti, hogy a fűtés teljes kapacitással működjön. A hevítő levegő azonban kiszárítja a levegőt, ami befolyásolja a bőr gátfunkcióját. Az irritáció megkönnyíti a szennyező anyagok és az allergének bejutását a bőrbe, ami ekcémához vezet.

Ezért télen győződjön meg arról, hogy van-e elegendő párásítója. Ideális esetben otthon és a munkahelyen egyaránt.

A tápláló olajfürdő azonnali megkönnyebbülést is nyújt.

4. Nyáron

Nyáron viszont a hőség súlyosbíthatja a viszketést. Éjjel használjon vékony takarókat, nehogy túl izzadjon. A forró nyári napokon hűvös zuhannyal frissítheti a bőrt.

Bármilyen jó is a zuhany, megtámadja a bőr természetes védőfóliáját. Ezért semmiképpen sem használhat agresszív tusfürdőket vagy samponokat. Ehelyett használjon olyan ápolószereket, amelyek kifejezetten a száraz és túlérzékeny bőr igényeinek megfelelően lettek kialakítva, és a lehető legkevesebbet használja.

5. Tartsa be a tisztasági előírásokat

Az a környezet, amelyben mozog, és amellyel szó szerint érintkezik, nagy hatással van a bőr textúrájára.

Használjon atkatakarókat a matrachoz (vigyázzon az aha! Allergy címkére)
Az atkák minél jobb eltávolítása érdekében rendszeresen porszívózza a matracot
Hetente mossa az ágyneműt legalább 60 ° C-on
Mindig viseljen pizsamát, és rendszeresen cserélje ki őket
A sima szöveteket részesítse előnyben a bőrirritáció elkerülése érdekében

Az atkák szeretik a nedvességet. Ezért minimalizálnia kell a helyiség páratartalmát, és naponta ki kell szellőztetnie a paplanokat.

6. A bőr számára megfelelő dolog

A bőr véd a környezettől. Emiatt fontos a bőr megfelelő gondozása és a regenerációban speciális ápolószerekkel történő támogatása.

A hidratáló termékek segítenek a száraz bőr nedvességének helyreállításában. Ez vonatkozik mind a száraz, mind az elvékonyodó bőrre idős korban.

A termékek kiválasztásakor ügyeljen a következő hatóanyagokra:

A gyógyszertárakban vannak vény nélkül kapható viszketésgátlók is, amelyek helyben elzsibbadnak és enyhítik a fájdalmat - szerencsére perceken belül
A kortizonkészítmények új generációi már nem jutnak át a szervezetbe, és sok esetben segíthetnek, amennyiben az ok nem belső betegség. Csökkentik a gyulladást és segíthetnek az allergiák kezelésében
A ligetszépéből és a szőlőmagból származó omegaolajok megnyugtatják és védik az irritált bőrt

7. Jótékony életmód

Az ekcéma esetén nem segít, ha csak alkalmanként egészséges életet élünk. Mivel az új relapszusokra való hajlam továbbra is fennáll. Emiatt magának és a bőrének is szívességet tesz azáltal, hogy állandóságot visz be a mindennapjaiba, a rossz szokásokat eldobja a hajón és integrálja az egészséges rutinokat.

Ezen az úton támogatást kínál például az aha! Kiváló termékek és kozmetikumok jóváhagyási pecsétje. Különösen népszerűek az érintett családok számára havonta szervezett tanfolyamok különböző svájci városokban.

Hasonló termékek

Ránctalanító nappali ápolás száraz bőrre

HYALURON-FILLER 5% karbamid nappali ellátás

Az Eucerin HYALURON-FILLER 5% Urea nappali ápoló intenzív nedvességet biztosít, még a mély ráncokat is lágyítja, és véd a fény okozta bőröregedés ellen.

Ránctalanító éjszakai ápolás száraz bőrre

HYALURON-FILLER 5% karbamid éjszakai ápolás

Az Eucerin HYALURON-FILLER 5% Urea éjszakai ápolás intenzív nedvességet biztosít, még a mély ráncokat is lágyítja és éjszakánként regenerálja a bőrt.

Rendkívül száraz, repedezett vagy irritált bőr

Aquaphor védő és ápoló kenőcs

A vízgőzáteresztő zsíros kenőcs megbízható védőfóliát képez, ugyanakkor megakadályozza a nedvesség felhalmozódását a bőrön, és ezáltal ideális bőrregenerációs környezetet biztosít

Nagyon száraz, érdes és feszült bőrre

UreaRepair PLUS krém 5% karbamid

- Illatanyagok és színezékek nélkül
- Gyorsan felszívódik
- Nem ragad

Nagyon száraz, érdes és feszült bőrre

UreaRepair PLUS krém 10% karbamid

- Illatanyagok és színezékek nélkül
- Gyorsan felszívódik
- Nem ragad

A száraz, érdes és repedezett lábak napi ápolásához

UreaRepair lábkrém 10% karbamiddal

- Illatanyagok és színezékek nélkül
- Gyorsan felszívódik
- Nem ragad

Száraz és nagyon száraz bőr

Bőrsimító arckrém 5% karbamid

Száraz és nagyon száraz bőr

Akut ajakbalzsam

Száraz és irritált bőr

AtoControl CREME AZonnali kényelem

Most regisztráljon az Eucerin hírlevélre!

Jól tanácsos: Használja ki az értékes ápolással kapcsolatos tanácsokat és szakértelmet a bőrápolás minden vonatkozásában
Ne hagyjon ki semmit: Tájékozódjon az új termékekről, mielőtt bárki más.
Win termékek: Legyen Ön az első, aki értesül exkluzív versenyeinkről

Ennek a funkciónak a használatával elfogadja, hogy az adatok megfelelő szintű adatvédelem nélkül is továbbíthatók az Európai Gazdasági Térségen kívüli harmadik országokba (különösen az USA-ba). Lehetséges, hogy a hatóságok bármilyen jogorvoslat nélkül hozzáférhetnek az adatokhoz. Itt bármikor kifogást emelhet, vagy visszavonhatja ezt a beleegyezést, a jövőre nézve.

Olyan eszközöket használunk, amelyek elemzik a felhasználók viselkedését a weboldalunkon, hogy optimalizáljuk a weboldalunk funkcionalitását és tartalmát. Bármikor kifogásolhatja ezek használatát.

Az OK gombra kattintva több webhelyen keresztüli eszközöket használunk, hogy marketing célokra egyedi információkat nyújtsunk Önnek, a partnerek révén a weboldalunkon kívül is. Ezek lehetővé teszik a személyre szabott online hirdetéseket, valamint a célcsoport és a felhasználói viselkedés kibővített elemzési és értékelési lehetőségeit. Hozzájárul ahhoz is, hogy az adatokat megfelelő szintű adatvédelem nélkül továbbítsák az Európai Gazdasági Térségen kívüli harmadik országoknak (különösen az USA-nak). Lehetséges, hogy a hatóságok jogorvoslat nélkül hozzáférhetnek az adatokhoz. Ezt a beleegyezést bármikor visszavonhatja a jövőbeni hatállyal.