Élő étel - táplálkozási elvek röviden, kezdőknek Neurológiai és Ózonterápiás Klinika

TILOS ÉTEL: hús, cukor, só (különösen a jód), fehér liszt (bármi, ami fehér liszttel készült, különösen bármilyen libamáj/tészta/klasszikus fehér kenyér), hosszú hőkezeléssel/vegyileg feldolgozott ételek, rantasuri, sült ételek, alkohol, italok kereskedelemben savanyú, „csomagolt” és félkész ételek, állati zsírok, tej.

Helyes étrendet tartalmazó táblázat:

Éhgyomorra: 2-3 alma vagy 2-3 nektarin vagy 2-3 narancs, ne keverje össze őket

Vagy szárított gyümölcsök: datolya, áfonya, füge-30 percig ne egyél mást

- a gyümölcs rendkívül lassan, sokáig rágódik, jól átitatja a nyál

- 12 óráig megjelenik az éhségérzet, gyümölcsleveket vagy vizet ajánlok.

Növényi saláták maggal. Ebéd után hagyja a testet megemészteni az ételt legalább 2 órán át.

Növényi vagy lakto-ovo-növényi eredetű előválogató fehérjék: quinoa, amarant (keverés), rizs, különféle gabonafélék kombinációi, amelyek esszenciális és növényi aminosavakat tartalmaznak - Ne fogyasszon semmit, legalább 3 órán át.

-Ehet: halat, sajtot vagy tojást. Javasoljuk a hús és a tojás mérsékelt fogyasztását, kerülje a tejfogyasztást, inkább a tejsajtokat.

Reggeli lehetőségek: hajdina hidratált és mézzel, mazsolával vagy datolyával keverve.

Az étkezések között, figyelembe véve az emésztési órákat, bármilyen gyümölcsöt/gyümölcslevet/magtejet (mandula, szezám, kesudió, dió, tök, napraforgó stb.) És sok vizet fogyaszthat.!

harapnivalók: mandulatej, szezám, nyers gyümölcs- és gabonapogácsa és méz, nyers gabonakeksz mézzel, zöldséglé, gyümölcslé.

A változatosság és a gyógyhatás érdekében a különféle zöldségek, magvak vagy gabonafélék táplálkozási elveit tanulmányozzuk (gondosan és türelmesen), és olyan recepteket keresünk, amelyek tiszteletben tartják a helyes kombinációkat és tökéletes ízűek. Több milliárd vegetáriánus recept létezik, szemben a húst tartalmazó receptekkel.

Tilos: alkohol, jódozott só, cukor, fehér liszt és minden, amit fehér liszttel főznek (tészta, kenyér, libamáj).

Az átmeneti szakasz átlagosan körülbelül 3 hónapig tart, a szállás szakasza átlagosan 5-6 hónapig tart, az a szakasz, amelyet "napfelkeltének" nevezek, amikor a test elutasít mindent, ami hús/állati zsír/hőkezelt/káros vagyis rosszul érzi ezeket az ételeket, és kezdi látni a veganizmus előnyeit - körülbelül 9 hónappal a beavatás után kezdődik, körülbelül egy hónapig tart, majd eljön az ülepedési szakasz, amikor a helyes étkezés élvezetessé válik, imádja a zöldségek és gyümölcsök ízét, minden más természetűvé válik, és elindíthatja a veganizmus etikai részét, mint élet- és életfilozófiát.

A fogyás szempontjából az első hónapban tömegesen, 7-8 kg között fog fogyni.