Elég 500-800 kcal-t enni naponta (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)

Helló (: Már majdnem egy hete napi 500-800 kalóriát eszem, mert feltétlenül le kell fogynom. Azt mondták, hogy ez kevés volt. És a testem nem tud sokáig tartani vele. Meddig tehetem ezt a testemmel? " "? Nagyon jól érzem magam vele, és már alig vagyok éhes. Ezenkívül nem hiszem, hogy rossz, ha keveset eszel.

5 válasz

Igen, ez tényleg megtöri a testet. Talán olyan érzés, hogy ennyit eszik? Hosszú távon azonban fizikai problémákhoz, hajhulláshoz, a menstruáció hiányához vezet. Ráadásul ily módon gyorsan károsíthatja mentálisan (például étkezési rendellenességeket!?). Mondom, hogy hagyja abba a szart, vagy a teste kaktuszik, és ez nagyon hülyén követheti azt, hogy egész életében megbánja. Másrészt, ha nem megy ki étkezési rendellenességgel, és az "ideális testsúlyával" ismét normálisan eszik, azonnal hízik. Ha valóban fogyni akar (egészséges és tartós), akkor meg kell ennie legalább az alapanyagcseréjét (kiszámíthatja az interneten. Üdvözletemet küldöm Önnek, de nagyon figyeljen arra, hogy a testének valóban szüksége van energiára. A gyors fogyás ingerlékeny lehet, de nem egészséges! Najs imádja az üdvözletet
Kérjük, állítsa le!

Most tönkreteszed az anyagcserédet. Igen, 500-800kcal nem elég! Soha ne fogyasszon kevesebbet, mint az alapanyagcsere, hogy lefogyjon. Ellenkező esetben a test éhség anyagcserébe kerül, és a jo-jo hatás elkerülhetetlen.

---