Elég makacs
Beszélgetés valakivel, aki hirtelen sovány lett
Marc egy déli Hesse-i kisvárosban nőtt fel, egy olyan családban, ahol minden nap több meleg ételt és nagy mennyiségű édességet fogyasztottak. Kövér gyerek volt. 15 éves korában meg akarta változtatni az életét, és elkezdte saját intenzív étrendjét ... Beszélgetés valakivel, aki hirtelen sovány lett.
fluter.de: Te egykor kövér gyerek voltál. Miért valójában?
A problémám az édesség volt. A fiók mindig tele volt. Összességében a családom sokat evett. A beszélgetések során mindig sok volt az élelemről. Először reggeli, második reggeli, ebéd, desszert, torta, majd svédasztalos vacsora meleg trükkökkel, később diófélék és kekszek a tévézéshez. A kishúgom már korán felnőtt és magas lett, majd táplálkozási terápiára ment.
Miért akartál lefogyni?
Igazából nem vagyok kövér, de túl sokat ettem. Amikor ettem és emésztettem, olyan relaxációs állapotom volt, hogy újra és újra el akartam érni, és túl gyakran. Amíg az iskolában nem hívtak "Schwartének", és a lányok soha nem néztek vissza.
Mennyit fogyott?
Nagyjából pontosan 16 kiló négy hónap alatt. Minden vasárnap egy kilóval kevesebbet akartam mérni. Tehát készítettem egy súlyzótáblát és egy étkezési tervet.
Úgy érted, hogy saját diétádat találtad ki?
Azt hittem, hogy a diéták nem működhetnek, mert különben az étrendipar önpusztul ... Saját szabályaim voltak. És szigorúak voltak, és nem lehetett őket megtörni.
Milyen szabályai voltak?
Először is, ha éhségérzetet kap, amely nem fér bele a keretébe, csak igyon eleget, amíg elmúlik. Másodszor: Azt hallottam, hogy a fogyás érdekében a versenyző sportolóknak hatalmas mennyiségű szénhidrátot kell fogyasztaniuk. Tehát nagyrészt kerülnem kellett az összes szénhidrátot! Harmadik: "Úgy kell enni, mint egy császár reggel, mint egy király délben, mint egy koldus este."
Hogy érezte magát ez idő alatt?
Gyakran elég rossz. Észrevettem, hogy gyorsabban fáztam. Mindig vastagabb ruhákat kellett viselnem, és gyakran takarókkal ültem az alagsori szobámban. A koncentráció is nehezebb volt, mint máskor. Könnyebben sodródtam le, például az osztálymunkában, mert már volt egyfajta hiány. Megpróbáltam pótolni a hiányt sok zöldséggel, sok gyümölccsel, sok lével, csak azért, hogy vitamint kapjak. De nem mindig működött. Időben futottam a hátsó égőn.
Csak 16 éves korodban folytattad radikális diétádat. Most majdnem 2010 van, és 24. leszel. Mennyit figyelsz most a diétádra?
Ma reggel volt egy gabonapelyhem, aztán csokoládé és kávé. Steak és burgonya ebédre. Délután egyetemre olvasás közben kaptam egy csokis snacket a fiókból. Most nem vagyok annyira óvatos. Ez a szezonnak is köszönhető. Szürke és hideg lett. De valódi súlyproblémám soha többé nem volt.