Élek - Cori Grămescu
A fogyás és a sport motivációja
Motiváció a fogyásra, motiváció a tanulásra, motiváció a munkára, motiváció a növekedésre. Minden vállalat motivált embereket keres, kapcsolatokat akarunk építeni olyan emberekkel, akik hajlandók befektetni a kérdéses kapcsolatba, és valahogy, nem tudom, hogyan jutottam arra a következtetésre, hogy a motiváció a genetikai szerencsének vagy a kedvező fordulatnak köszönhető, vagyis valami, ami velünk történik, vagy motivációval születünk. A Szentlélekhez hasonlóan én is azt mondanám, ha ironizálnék. A motiváció egyfajta instagram szűrővé vált, mindannyian használjuk, és elfelejtjük, hogy a valóságban nem úgy nézünk ki, mint a közzétett kép.
Örömteli edzés Sony fejhallgatóval
A Sony három új, vezeték nélküli fejhallgató-modellt dob piacra, amelyek aktív életmódra ajánlottak. A fejhallgató romániai üzletekben kapható, ideálisak zenehallgatáshoz edzés közben, valamint a funkcióhoz EXTRA BASS ™ extra energiát ad nekünk edzés közben! Mert semmi sem élvezetesebb, mint edzeni a testét és élvezni a szabad mozgás kényelmét, miközben a kedvenc zenéjét hallgatja! Mivel úgy gondolom, hogy az edzésnek jó hangulatnak és pozitív energiának kell lennie, a könnyű edzéshez megterveztem egy edzéstervet, amely bárhol elvégezhető - otthon vagy az edzőteremben, vagy olyan időszakokban, amikor utazunk. Szükségünk van egy kis matracra és egy súlyzóra.
Amit szeretnék átélni
Sok olyan pillanat van, amelyet szeretnék újra megélni, újra átélni az akkori örömöt és érzelmeket: visszatérni a gyermekkor egyszerű boldogságához vagy a nagyszülőknél töltött hosszú időhöz, az első pilates órámhoz vagy a görögországi nyaraláson töltött gondtalan órák.
Most őszintén mondhatom, hogy szeretnék visszatérni az Activia Wellbeing Camp-be, hogy átéljem a meglepetés, érzelem és öröm három napját a Hadar Chalet-ben. Az erdő szívében újra felfedeztem azoknak az embereknek az őszinte lelkesedését, akik még soha nem végeztek pilates programot, a nyitott elmék bátorságát és egy gyönyörű embercsoport túláradó energiáját.
Ételintolerancia és étrend
Ételintolerancia ami befolyásolja mindennapi helyzetünket? Természetesen van! Nemrég volt egy Pinner tesztem, egy élelmiszer-intolerancia teszt, amely segít meghatározni, hogy mely ételek felelnek meg nekem, és melyeket érdemes alkalmanként fogyasztanom, vagy akár kerülnöm is.
Ananász, trópusi arany
Az ananász az egyik kedvenc gyümölcsöm! Szeretem erős aromáját, édességét, állagát és főleg azt, hogy nagyon-nagyon sokat segít emésztési problémákban. Sajnos az ananász nem mindig kapható természetes formában, vagy ha boltokban található, nem mindig érett és ízletes.
Nagyon örültem, amikor felfedeztem, hogy létezik ananászkonzerv-változat is, de nem tartalmaz hozzáadott cukrot, tartósítószert vagy színezéket. A Dole piacra dobta a Tropical Gold Premium ananászcsaládot, amely a legédesebb és legfinomabb ananászfajtával konzervált, és amely nem tartalmaz adalékokat, csak ananászt és szirupot tartalmaz, amely az ananász gyümölcsök hőkezelésével nyert.
Hogyan lehet egészségesen fogyni? Vízibicikli!
A WATERBIKE® sokkal több, mint egy vízi kerékpár, ez egy hely a wellness, a fitnesz és a szépség számára, egy kis kikapcsolódás a kikapcsolódásra és a fitnesz visszanyerésére. A WATERBIKE gyengéd fizikai aktivitást javasol az ízületek számára, hatékony és pihentető, és ezt a fajta sportot bárki gyakorolhatja nemtől, kortól függetlenül (ajánlott azonban legalább 16 éves kor).
A munkamenet után az ügyfelek visszatérhetnek az aktív életbe anélkül, hogy haját vagy sminkjét át kellene dolgozni, de sokkal nyugodtabban és nyugodtabban. A koncepció a sportemberek, a terhes nők, az idősek, a túlsúlyosak és a csökkent mozgásképességűek számára is vonatkozik. Az aquabike a gyógyulás fázisainak megfelelő gyakorlat, de a szív- és érrendszeri kapacitás fenntartását és az izmok tonizálását is szolgálja.
Azok számára, akik sportos kihívásra vágynak, a WATERBIKE® elhozta a WaterRUN koncepciót, vagyis egy motoros övet, amely megfelel a kocogás előnyeinek, de amely nem befolyásolja az ízületeket, mert az erőfeszítés a vízben zajlik.
Haladjunk tovább, félelem nélkül
Egy mindenki számára jól ismert új márka által végzett globális tanulmány a nők sportolási szokásairól 2015-ben kimutatta, hogy a lányok 73% -a nem gondolja, hogy részese lehet a sport világának, így felük már korábban feladja a mozgásformákat hogy 17 éves legyen. Számomra ez aggasztó, és annyi nővel szerzett tapasztalataim alapján tudom, hogy az első lépés a legnehezebb, mert mi nők úgy gondoljuk, hogy bizonyos feltételeknek meg kell felelnünk, mielőtt sportolni kezdenénk: már belenézni egyféleképpen öltözködni nem tudom, hogy vegyük a legmodernebb cipőnket.
A zene és annak egészségügyi előnyei
Amikor sportot mondok, akkor a zenét értem. Ez azért van, mert úgy tűnik, mindig is hallgattam rá. Amikor edző voltam, intenzív aktivitással az edzőteremben, a zene kiválasztása az edzésekhez a nap egyik kedvenc pillanata volt. Dalok százai jártak akkor a fülemen, és sokan ott maradtak. Most, ha meghallgatom az egyik kedvencemet, azonnal emlékszem bizonyos eseményekre, amelyek akkor történtek. Hozzád hasonlóan egyes dalokat életem eseményeihez társítok, boldogan vagy szomorúan.
De azon a személyes és érzelmi vonatkozáson túl, amiről most írtam, nagyon érdekes dolgokat olvastam a zene egészségügyi előnyeiről. Így tanulmányok kimutatták, hogy például a zene erősebbé teszi például immunrendszerünket.
Első lépés
Ha kaptam volna egy fillért minden alkalommal, amikor azt mondtam, hogy a sport hosszú távon kis lépéseket jelent, akkor most Hawaiiból írtam volna neked. De ez nem így van, ezért gépelek egy bukaresti lakásból, olyan autó hangjaiban, olyan ismerősek, nélkülük határozottan érezném, hogy valami nincs rendben. Visszatérve arra, amit elkezdtem írni, gyakran ugyanezt a vitát folytatom a körülöttem lévő emberekkel, akik sportolásra készülnek: hogyan kezdjük?