Elektromos izomstimuláció a legjobb EMS eszközök az online boltban
Compex izomstimuláló készülék FIT 5.0
Compex izomstimuláló készülék SP 2.0
Compex izomstimuláló készülék SP 4.0
Compex izomstimuláló készülék SP 8.0
Compex izomstimulátor
Compex Sport izomstimulátor - megakadályozza a sérüléseket, a helyreállítási segítséget, otthon, fájdalomcsillapítást, színes képernyőt ...
Valóban működik az elektromos izomstimuláció?
Az otthoni elektromos izomstimuláló készülékek gyártói azt állítják, hogy készülékeik a rehabilitációtól kezdve az atlétikai teljesítményig bármit képesek támogatni. Milyen eredményekre számíthat?
Tesztjelentések
Téma: fogyni és diéta
Táncoszlop fitnesz
Étrendkiegészítő
A hivatásos sportolók az elektromos izomstimulációs eszközöket szorgalmazzák, és heves rekreációs sportolók esküsznek rájuk. De mindenképpen nézze meg azokat a drága elektromos izomstimuláló eszközöket, amelyek az Instagramtól a sportboltokig mindenhol felbukkannak?
Mielőtt csatlakoztatna egy sor elektródot, és elforgatja a tárcsát, meg kell értenie, hogyan működik az elektromos izomstimuláció (EMS), más néven neuromuszkuláris elektromos stimuláció (NMES).
A tipikus EMS egység a bőrhöz csatlakozva elektromos impulzust küld a test motoros idegeire, ami gyors izomösszehúzódásokhoz, így rángatózásokhoz és görcsökhöz vezet.
Ezen eszközök gyártói azt állítják, hogy az összehúzódások felgyorsíthatják a helyreállítási időt, enyhíthetik a fájdalmat, növelhetik az izomerőt, sőt javíthatják a teljesítményt.
Ami jobb: aktív vagy passzív pihenés?
Ezek az állítások bizonyos mértékben igazak. C. Shanté Cofield, a DPT, a The Movement Maestro alapítója és a Maestro műsorvezetője a MicPodcaston elmagyarázza, hogy az izomösszehúzódás az egyik leghatékonyabb módszer a duzzanat és gyulladás csökkentésére, két dologgal, amellyel minden futónak találkoznia kell valamikor a testmozgás során. "
Az EMS nagyszerű módja lehet a gyógyulás elősegítésének, különösen a futók számára, mivel az izomszivattyúzási tevékenység segítheti a vérkeringést és csökkentheti az alsó végtagok duzzadását anélkül, hogy további hatásra vagy testmozgásra lenne szükség. ".
„A 20 ezer futás után az utolsó dolog, amit a borjúnevelés vagy a boka fájdalma jelent.
Így minden további tevékenység nélkül pihenhet. „Minél gyorsabban tud felépülni, annál hamarabb visszatérhet az edzéstervhez.
Ha azonban sérülése van az újbóli duzzanata hátterében, az EMS nem tudja kijavítani. Legjobb esetben a fájdalom ideiglenesen csökken a fájdalomkapu elmélet néven ismert folyamatnak köszönhetően.
Cofield elmagyarázza, hogy az e-stimul egységek, különösen a transzkután elektromos idegstimulációs (TENS) gépek, amelyek az érzékeny idegeket a motoros idegek felé irányítják, „versenyképes ingert nyújtanak a fájdalmas régióban, amely alapvetően elvonja az agy figyelmét és az idegrendszert erre készteti. Felhívni a figyelmet erre az ingerre, mint bármely más ingerre. „Ezért ezek a rezgő habhengerek kevésbé fájdalmasak, mint a hagyományos hengerek. Az időnként jelentkező bosszantó fájdalom - feszes hátsó izom vagy fellángolás az ITB-szindrómában - 15 perc TENS egységen (vagy alacsonyan beállító EMS gépen) jó nem szteroid, nem invazív fájdalomkezelési lehetőség . Ez azonban nem hosszú távú megoldás egy krónikus problémára. "A figyelemelterelés nem gyógymód" - mondja Cofield. "Kezelje a tüneteket, de mindig vissza kell térnie, és meg kell találnia az okát."
A marketingszakemberek ígérete, miszerint az EMS-gépek erősítik az izmokat, szintén tartalmaz némi fenntartást. Igen, az EMS javíthatja az izomerőt - mondja Cofield. "Ha több izomrostot tud edzeni a lövöldözéshez, akkor több erőt generálhat" - mondja. A legnagyobb sikerek azonban általában a súlyos izomsorvadással és koordinációhiánnyal küzdő posztoperatív betegek rehabilitációs területein tapasztalhatók, de nem mindennapi sportoló, aki nagyobb súlyra van szüksége a padon vagy az 5K-ban Rövidítse a PR-t. És ha izomtömeg-növekedésre vágyik, tartsa magát a nehéz emeléshez és a fehérje turmixokhoz.
"Az EMS nem nyújt elég ellenállást az izom hipertrófiájának kiváltásához" - mondja Cofield.
Nagyon jó esély van arra, hogy a bejegyzéshez társult linkek kerüljenek. Ha rákattint valamelyikre, akkor kis jutalékot kaphatunk (amiért nagyon hálásak vagyunk), anélkül, hogy Önnek külön költséget tenne. DEEPBODYEFECT csapat