Élelmiszer 3-18 éves gyermekek és serdülők számára Mérsékelten fogyasztandó ételek Biztosított

3-18

Gyermekétkeztetés: óvakodjon az édes termékektől

Ezek cukor, cukros italok, cukrászsütemények, sütemények, tejszín desszertek, fagylalt, üdítők stb. Ezek a kis édességek, amelyek olyan boldoggá teszik a gyermekeket, elősegítik a túlsúlyt és a fogszuvasodás kialakulását.

Az édes termékek fogyasztása meghatározó tényező az üregek előfordulásában. A felszívódó cukor mennyisége az oka, de inkább az édes ételek fogyasztásának gyakorisága (az ételek elfogyasztása a domináns tényező).

Ezen kívül sok cukros ital (szódavíz, gyümölcslé.) Valamint cukrászda (savanyú cukorka.) Vagy citrusfélék (citrom, narancs). Nagyon savasak, és ha gyakran fogyasztják, akkor a fogak erózióját okozzák (rendellenes fogkopás).

Édes termékek

Zsír: nincs többlet a gyermekek számára

A zsírok elengedhetetlenek, de mérsékelt mennyiségben kell őket fogyasztani, mert nagyon kalóriatartalmúak és elősegítik a zsírban lévő rendellenességek megjelenését a vérben.