Élelmiszer- és táplálkozási tanácsadó blog; 11. oldal; Egészséges táplálkozás, diéták,
Jázmin rizs vesebabbal és pásztorsalátával - a vegán hatalmi ebéd rossz
2018. december 14. Hozzászólások bezárva 3 perc olvasás
A vegán konyha egyre népszerűbb, főleg az irodai dolgozók körében. Könnyű, könnyen emészthető és sok létfontosságú makrotápanyagot is tartalmaz fontos létfontosságú anyagokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatban. Így van ez a jázmin rizzsel is, amelyet pásztorsalátával és vörös vesebabbal kevernek. Ehhez először tegyen egy vagy két forrásban lévő jázmin rizst
Mandarinral és sok C-vitaminnal a tél folyamán
2018. december 10. Hozzászólások bezárva 2 perc olvasás
Miért érdemes citrusféléket használni, különösen a hideg évszakban? Táplálkozási előnyeik mellett a mandarinokat széles körben karcsúsító termékeknek tekintik. Szakértők szerint ezek számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek megfékezik a szervezet saját zsírtermelését. Ezenkívül a szubtrópusi éghajlati zónából származó édes-savanyú gyümölcsök különösen magas C-vitamin-tartalmukról ismertek ...
Lazacfilé meggyparadicsommal és házi sült burgonyával
2018. december 7. Hozzászólások bezárva 2 perc olvasás
Lazacfilé meggyparadicsommal és házi sült burgonyával - könnyen emészthető vacsora sok fehérjével. Ha munka után ismét aktívan edz fitnesz edzésen, figyeljen az egészséges tápanyagellátásra edzés után, hogy az izmok és az immunrendszer minden szükséges fehérjével ellátva legyen valamint egészséges zsírok ...
Fűszerek - a titokzatos összetevők
2018. december 3. Hozzászólások bezárva 3 perc olvasás
A bors, a só és a gyógynövények gyakran nem teszik élvezetessé az étkezést. Ehhez más fűszerek szükségesek. Minden, ami a fűszereket illeti A „fűszer” kifejezés a különböző növényeket és azok részeit jelképezi. Különleges és gyakran csípős ízeik vannak, amelyek használatával minden étel még értékesebbé válik ...
Alacsony zsírtartalmú kvark tejsavófehérjével és mézzel, ideális étkezésként edzés után
2018. november 30. Hozzászólások lezárva 2 perc olvasás
Az alacsony zsírtartalmú kvark zsírmentes sovány szint, valamint a tejsavófehérje és a méz kombinációja nemcsak az esti edzés után biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot, hanem ízletes is. Ehhez először tegyen egy tálba 250-500 grammot (éhségtől függően) és egy korty tejet ...
Az őszi trend par excellence étel: Miért kellene mindannyian lényegesen több tököt ennünk?
2018. november 26. Hozzászólások lezárva 2 perc olvasás
Legkésőbb Halloween után az éves tök étel látvány ébred fel és helyesen: A sütőtök - akár kenyérre kenve, akár finom levesként vagy lasagnaként elkészítve - nagyon egészséges összetevőket kínál, például rengeteg béta-karotint. Ezt az emberi szervezet átalakítja A-vitaminná, amely ...
Házi krumpli röstis tojással és gyógynövényes kvarkkal, mint igazi fit-maker az ebédasztalon
2018. november 23. Hozzászólások lezárva 3 perc olvasás
A házi burgonya hash barnák nemcsak egészségesek, hanem nagyon egyszerűen elkészíthetők - a legfrissebb alapanyagok felhasználásával. Ehhez csak vegyen egy burgonyareszelőt, és hámozzon meg körülbelül 500 gramm (két adagra elegendő) viaszos burgonyát, majd reszelje le apró csíkokra. Ezután adj hozzá egy kis tojássárgáját ...
Kaki, datolyaszilva vagy sharon gyümölcs - ideális őszi gyümölcs sokféle néven
2018. november 19. Hozzászólások lezárva 2 perc olvasás
Októbertől decemberig ősszel kaphatók, és gyümölcsízükkel lenyűgöznek: a narancssárga színű datolyaszilva gyümölcsről beszélünk, amelyet más néven datolyaszilva és Sharon gyümölcs néven is ismertek. Nemcsak az íze meggyőző, hanem az egzotikus gyümölcsök funkciója is. Így…
Görög fokhagymás kenyér házi tzaziki kvarkkal és mediterrán zöldségekkel
2018. november 16. Hozzászólások bezárva 2 perc olvasás
A könnyű mediterrán vacsora nemcsak elég finom, hanem egészségére is jó. A sült bagettszeletek kombinációja friss fokhagymaolajjal, valamint mediterrán zöldségekkel és házi készítésű tzazikival különösen könnyen emészthető este. Ehhez egyszerűen egy friss búzás bagett vagy Chiabatta kenyér olyan vastag szeletekben, mint egy ujj ...
Őszi trend étel gránátalma - miért éppen annyira népszerű a mennyei alma
2018. november 12. Hozzászólások bezárva 2 perc olvasás
Szeptember és december hónapok a fő betakarítási hónapok a gránátalma számára, amely Kelet felől származik, és élénkpiros gyümölcs, halványvörös színű magokkal és rózsaszínű péppel töltve. Más gyümölcsöktől eltérően itt csak a magok ehetők. A magok ...
Házi paradicsom hideg leves sok vitaminnal és ásványi anyaggal a napra
2018. november 9. Hozzászólások bezárva 2 perc olvasás
Igazi vitaminerősítő a házi paradicsom hideg leves, amelyet a keverőben készítenek, majd közvetlenül hidegen fogyasztható. Ehhez először néhányféle zöldséget elő kell vágni kézi méretű darabokra a keverő számára. Paradicsom, lilahagyma, egy gerezd fokhagyma, apróra vágott rakéta, egy egész avokádó és ...
A hangulatos ősz - hogyan indul újra az anyagcsere
2018. november 5. Hozzászólások lezárva 3 perc olvasás
Sok diéta létezik. A „Metabolikus egyensúly” az utóbbi időben szenzációt okoz. Sok tévésztár és modell esküszik erre az anyagcsere-étrendre, amely jobban megfelel a fegyelmezett evőknek. Az alapötlet: ahelyett, hogy újra és újra kalóriákat számolna, csak azt fogyassza, ami segít a fogyásban. Az anyagcsere alapvető szabályaihoz ...