Élelmiszer osteoarthritis fájdalom esetén - Dr
A diéta befolyásolja a fájdalmat
Ezt jól olvastad. Megfelelő étellel is befolyásolhatja az osteoarthritis fájdalmát. A természetgyógyászok mindig megfigyelték, hogy az egészséges növényi táplálék elképesztően javíthatja a fájdalmat és a gyulladást a szervezetben. Ezeket a megfigyeléseket számos kutatási eredmény megerősíti. Ennek az az oka, hogy a fájdalmat általában az izmok és a fasciák túlzott feszültsége okozza. Ha optimalizálja az étrendet, az izmok alapvető feszültsége csökken, a test ellazul és a fájdalom csökkenhet, vagy akár teljesen eltűnhet. Ez nem szünteti meg a túlzott feszültség kiváltó okát - az alacsonyan kihasznált mozgási szögeket ízületeinkben -, de kevésbé fájdalmas.
A testben terjedő sok gyulladást a nem megfelelő táplálék váltja ki. A húsban például számos komponens gyulladásos ellenreakcióhoz vezet a szervezetben. Az arachidonsav, amely csak az állati eredetű élelmiszerekben található zsírsav, beindítja a szervezet saját gyulladásos hírvivő anyagainak termelését. Ezenkívül van egy savanyítás, amelyet a kéntartalmú aminosavak magas aránya okoz a húsban. Ennek eredményeként a kötőszövet csökkenő vízmegkötő képessége a sejtek rosszabb ellátását és ártalmatlanítását eredményezi. És végül: a gyulladásos omega-6 zsírsavak összes tartalma lényegesen magasabb, mint a növényi eredetű élelmiszerekben. Ezek a gyulladásos és alulteljesített állapotok hozzájárulnak az izomtónus növekedéséhez és ezáltal ismét a fájdalomhoz.
Ez három fő oka annak, hogy az állati eredetű élelmiszerek, köztük az állati tej és termékeik fogyasztását nagyon korlátozni kell, vagy átmenetileg teljesen el kell kerülni fájdalom és osteoarthritis esetén. A kapott általános relaxáció ezután a fájdalom enyhítésére szolgáló speciális nyújtással is hozzájárul az érintett ízületek ellazulásához.
Ezenkívül rengeteg olyan élelmiszer található, amely a gyulladásos reakció csökkenéséhez vezet, és ezáltal a fájdalmat még tovább csökkenti. Minden típusú zöldség, különösen a hagyma, a fokhagyma, a torma, az uborka, a cukkini, a cékla, a bab, az édesburgonya, a héjas burgonya és a káposzta minden fajtája, különösen a kelkáposzta és a brokkoli. A csírák, saláták, gyümölcsök, különösen a vörös bogyós gyümölcsök értékes fitokémiai anyagokkal, mind gyulladáscsökkentő hatásúak. Hasonlóképpen, minden olyan gyógynövény és különösen a vadon termő gyógynövény, amely most erőteljesen kihajt a földről. Kényeztesse magát ezekkel a természeti erőkkel igazán egészséges ételek formájában.
Ha legalább egy ideig így eszel, akkor oldalról lefogysz. Az ebből fakadó fokozott mozgásvágy csodálatosan felhasználható arra, hogy egyre jobban felkészítse magát a nyárra.