ÉLELMISZER-PSZICHOLÓGIA - Doctor Info Ro

Még akkor is, ha ez furcsán hangzik, és még akkor is, ha nem vagy nagyon meggyőződve arról, hogy komolyan tudsz venni egy ilyen megközelítést, legalábbis még nem, azt javaslom, próbáld meg legalább egy kicsit gondolkodni a dobozból, ahogy az amerikai szereti mondani: van egy az ételek különleges oldala, az az oldal, amely hajlamos a kedvenc ételeit a rejtély aurájába csomagolni, egy olyan oldal, amely egy hét alatt megszereti a húsgombóc levest, és nem szenvedi el főzni a következő hónapban. hogy megmutassam neked, hogy a hangulatodat valóban befolyásolja az, amit eszel. Lehet, hogy Ön már ismerte a korábban felsorolt ötleteket, de ennek a cikknek el kellene érnie, hogy legalább egy új fénycsillagot vetessen arra, amit már megszokott vagy hittek.

Először is jó lenne elkezdenie egy kicsit felfogni az elme szemmel azt az ötletet, amelyet legalább émelyítőnek találhat: létezik egy bizonyos ételpszichológia vagy ételpszichológia, amelyet azonosítani és a saját érdekében használod. Ez az új tanulmányi tárgy, ha így nevezhetjük, valahol a pszichológia és a gasztronómia szokásainak kereszteződésében van. Az étkezési pszichológia edzőjének tehát olyan személynek kell lennie, aki képes felismerni és felismerni a test által továbbított jeleket és ételüzeneteket, és teljesen új perspektívát adhat az érdeklődőknek a diétákkal és a diétákkal kapcsolatban. fogyás, hízlalás vagy fenntartás, de az egészséges és jó életmód kiválasztásával és megszerzésével is kapcsolatos.

Miért eszel? Szerinted éhes vagy? Van vágyad egy bizonyos étel után? Az ételpszichológus inkább azt mondja, hogy azért eszel, mert csalódott vagy ideges, ideges vagy depressziós, vagy akár boldog úton vagy. Vagy egy új térben tartózkodhat, amelytől fél, vagy szoronghat a jövőre nézve. Amikor ez bekövetkezik, az inzulinnal és a kortizollal kombinált stressz a test kalóriaégető képességének csökkenéséhez vezet, és úgy tűnik, hogy a súlygyarapodás jelentős. Amikor folyamatosan rohansz az életben kitűzött célok elérésében, amikor úgy érzed, hogy a stressz valóban ledarál és kétség vagy aggodalom vesz körül, akkor az emésztési tevékenység egyfajta megszűnik és csökken a hormonális aktivitás. Semmi sem vezethet tehát valami jóhoz.

Mit lehet tenni? Mi a megoldás? Mit mondanak ezek a speciális pszichológusok? Amíg úgy dönt, hogy krónikus stressz állapotban marad, addig fenntartja testét folyamatos feszültség, riasztás állapotában, és elméje már nem képes különbséget tenni a valóság és a képzelet között. A tested és hallgatólagosan a gyomrod is az általad létrehozott mentális kép szerint fog reagálni. Csak van értelme a gondolkodásmód megváltoztatásával kezdeni a probléma megoldását. Meditáljon, imádkozzon, hajtson végre néhány hipnózist, ha akarja, és általában próbálja blokkolni minden fekete és negatív gondolatát. A folyamat valóban visszafordítható, de mindenképpen hosszú időre van szükség ahhoz, hogy sikerüljön a helyes út, különösen, ha évek óta hamis képpel élsz arról, hogy mivé kellene válnod.

Ezt a cikket 16213 alkalommal nézték meg.