Élelmiszer-diverzifikáció 4 hónaptól 3 éves korig, mindenki számára van valami!
2020. október 15
A az élelmiszerek diverzifikálása, mindenkinek van valami ízlése !
Az első hónapokban a gyermeknek szüksége van a tej diéta.
Ahogy a baba növekszik, puha textúrájú ételek kiegészülnek a folyékony textúra a tej. A baba többféle ételt ehet, mert ízlése felébred: itt van az élelmiszerek diverzifikálása.
Ez egy fontos lépés. Magabiztos légkörben és óvatosan kell megtenni. Tiszteletben kell tartanod a gyermek ritmusát, és nem kell rájuk rákényszeríteni az elutasított ételeket. Babának már vannak preferenciái !
Kezdje minden alkalommal egy étellel tej (500 ml-től 800 ml tejig) segít kitalálni. Jobb megadni tiszta ízek kerülje a sót vagy a hozzáadott cukrot, amelyet üveggel vagy kanállal kínálhat.
Mikor kell elkezdeni az étrend diverzifikálását a csecsemővel ?
A az élelmiszerek diverzifikálása 6 és 18 hónap között tart. Korán megtörténik, ha a gyermek nem jól tolerálja a tejet, vagy ha az övé növekedés stagnál. Az elválasztást csak a déli étkezéssel kezdje három hét és egy hónap között.
A szoptatott babának
Folytassa a szoptatást reggel és este. Délben fokozatosan integrálódhat zöldségpüré (100-150 g) kanállal vagy etetés után.
Egyszerre csak egy zöldséget tegyen bele, hogy a baba felfedezhesse az egyes ízeket.
Palackból táplált csecsemőknek
Naponta 4-szer eszik. Kezdje hozzáadással gabonafélék gluténmentes első életkor (1-2 teáskanál) reggeli vagy esti palackban.
Milyen élelmiszerek csecsemőknek életkoruknak megfelelően ?
4 és 7 hónap között: mindenekelőtt a sima textúra !
Délben főzhet nagyon folyékony zöldségleves tejjel. (A szokásos 2. életkori tej nagyon jól fog sikerülni). Kínálhat sárgarépát, tököt, cukkinit, póréhagyma fehéret. Az elkerülése érdekében tartson azonos mennyiségű tejet fehérjehiányok.
Néhány nap múlva adjuk hozzá a burgonyát, mindig ugyanannyi tejjel.
2, 3 nap elteltével alakítsd át ezt a levest péppé, amely 2/3 zöldségből és 1/3 burgonyából áll.
Fokozatosan növelje a burgonya adagját, de tartsa meg ugyanazt a tejadagot.
6 és 8 hónap között: kissé vastagabb textúra
Ha tiszteletben tartjuk a zöldségmennyiség = burgonyamennyiség arányt, akkor a tejet olyan nagy főtt sajttal helyettesítjük, mint egy finoman megolvasztott tojás, és beletesszük a cefrébe.
Végül, amikor a sajt jól beolvad, helyettesíthető a zöldségpürébe beépített egész főtt tojással., a tojást vagy a sajtot váltogatva minden nap.
8 hónaptól 10 hónapig: őrült fehérjék !
A sajt és a tojás után adjunk hozzá egy halfilét, amely mennyisége egyenértékű a tojás térfogatával, és felváltva fogjuk váltani sajt/tojás/hal. Ugyanígy járunk el a hús, mindig váltakozva, amint a fehérjetartalmú étel asszimilálódik.