Élelmiszerek, amelyek harcolnak a rossz koleszterinért
Az emberek millióit sújtó "rossz" koleszterin ellen az orvos általában olyan gyógyszeres kezelést javasol, amely azon túl, hogy a válság sújtotta zsebeknek nagyon drága, nem mindig éri el a várt eredményeket, és mint minden szintetikus drog, hatással van a legkellemetlenebb és legváratlanabb másodlagos.
Senki nem mondja, hogy a szakemberek által ajánlott gyógyszeres kezelést fel kell függeszteni. A kutatások azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a helyes, racionális, kiegyensúlyozott étrend, amely egy kis koleszterinszint lemondásával jár, alacsonyabb koleszterinszinthez, jobb egyensúlyhoz vezetne az úgynevezett "rossz" és "jó" koleszterin között.
Először is, a szenvedőnek fel kell adnia az állati eredetű termékeket, például a sajtot és a zsíros tejet, a süteményeket és süteményeket, a csokoládét, a tejfölt, a tejszínhabot, a gyorsétterem termékeket, a baromfi bőrét, a tojássárgáját, a húst sertéshúsból készült termékeket, amelyek bár egészségtelenek, de a gyermekek és a felnőttek egyaránt a legtöbbet fogyasztják.
Ismeretes, hogy a fokhagyma már összetételében lévő antibiotikumnak köszönhetően bizonyítottan hatékony a koleszterinszint csökkentésében, a vérnyomás csökkentésében és a szervezetben előforduló bármilyen fertőzés leküzdésében. A fokhagymát káromolják és kerülik az erős szag miatt, de jól megy, és ez az egészség szempontjából a legfontosabb. A fokhagyma önmagában fogyasztva vagy főtt ételhez hozzáadva a legjobb természetes gyógyszer a szív egészségére.
Ne kerülje az étcsokoládét töltelék nélkül. Tanulmányok kimutatták, hogy Omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezután a csokoládé extra magnéziumot, élelmi rostot és arginint ad, amire a testnek annyira szüksége van. És ne feledje, hogy nem kell egyszerre egy egész csomagot megenni. Több napig adagolható.
Nem lehet meglepő, hogy az olívaolaj kiváló minősége csökkenti a "rossz" koleszterinszintet a vérben, szabályozza a vércukorszintet, megakadályozza a szívbetegségeket. Nyersen fogyasztva, reggel, éhgyomorra, egy kanál ajánlott gyomorhurut, epebetegségek és gyomor- és nyombélfekély esetén, de székrekedés esetén is.
A sült olívaolaj elveszíti terápiás tulajdonságait, ezért csak salátákhoz használja. Este, lefekvés előtt, egy evőkanál megakadályozza a horkolást, gyógyítja a fülfájást, megszépíti a bőrt és helyreállítja az izmok egészségét. Valóban, az olívaolaj nem túl kellemes ízű, de a szokás után a kellemetlen érzés megszűnik.
Egyél almát a bőrével naponta. Ez kontroll alatt tartja a koleszterinszintjét, de kevesebbet fog enni és lefogy. Az alma héjában található pektin, amely csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét, ugyanakkor lelassítja az emésztési folyamatot, ami a szükségesnél többet eszik hajlam kiküszöböléséhez vezet.