Élelmiszerek f; mit ehetünk
Hozzáadás a kedvencekhez Bridget Jones/Working Title Films
Tévhitek az ünnepi ételekről
Ki nem esett vissza soha egy csokoládéra mély depresszió vagy szívfájdalom esetén? Nagyon magnéziumban gazdag, fogyasztásának valódi erényei lehetnek. Stresszoldó, antioxidáns és fáradtságcsökkentő, a csokoládé jót tesz a morálnak és általában a testnek !
Kivéve azt. Mérsékelten kell enni. A fehércsokoládé vagy a tejcsokoládé például tele van zsírokkal és cukrokkal. Tehát még ha varázslat is ez az étel, nagyon kalórikus is. Ami nem feltétlenül örömet okoz az alakodban.
Tehát az ünnepek alatt megadjuk neked, hogy a csokoládé nem a legjobb fogyókúrás szövetségesünk. Az év végi ünnepségek során pedig nehéz ellenállni. Tanácsunk? Különösen ne nélkülözze magát !
De hogy elkerülje a mérleg tűjének pánikolását, inkább az étcsokoládét ami a legkevésbé kalóriatartalmú, és hagyja ki Lindt és más Ferrero Rocher dobozait (ó, nagyon finom) !
Libamáj: eszik, nem eszik ?
Meglep? És mégis, a libamáj nem csak blokkolja a zsírt! Gazdag Omega 9 és "jó" zsírokban, tele van vasalattal is !
Kivéve azt. És ez nem meglepő, a libamáj az egyik zsíros étel a karácsonyi menüben. Ezért nem ajánlott azok számára, akik könnyen híznak.
Megjegyzés: magas koleszterintartalmat is tartalmaz.
Tehát az ünnepek alatt nehéz kompenzálni a bevitt kalóriákat egy jó szelet libamájjal. Amit ajánlunk ? Soha ne töltse újra, és kerülje a túl édes szendvicses kenyér pirítását, egy rozskenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér szelete mellett, ami rostban gazdag.