Élelmiszer-függőség, túlsúly, elhízás Mit kell tenni
Az étel olyan dolog, amire mindannyian szükségünk van a túléléshez, hozzájárul az egészségünkhöz és a közérzetünkhöz.
Egy ideális világban mindannyian változatos és kiegyensúlyozott étrendet alkalmaznánk, amely fizikailag és érzelmileg is kielégít minket. Az étel azonban bonyolult téma, amely összekapcsolódik érzelmeinkkel és vágyainkkal.
Néhányunk egészségtelen kapcsolatokat alakíthat ki az étellel, egészen a függőségig, a felesleges felhasználásig és bizonyos esetekben a teremtésig túlsúlyt okozó viselkedési függőség.
Azok számára, akik egészségtelen kapcsolatban állnak az étellel, ez a reakció függőséget okozhat. Bár az "ételfüggőség" nem tekinthető étkezési rendellenességnek, az ilyen típusú ételekkel való kapcsolat fizikai és pszichológiai nehézségekhez vezethet a túlsúly miatt.
Itt részletesebben feltárjuk az ételfüggőség gondolatát és hogyan segíthet a hipnoterápia (Versailles) egészségesebb, boldogabb kapcsolat kialakításában az étellel.
Élelmiszer-függőség meghatározása?
A táplálkozási iparban sok vita folyik arról, hogy az élelmiszer-függőség valós-e vagy sem. Az agyi képalkotás és más vizsgálatok összehasonlítható eredményeket mutattak az "ételfüggőségben" szenvedőknél, mint a drogfüggőknél.
A kábítószer-függőségtől eltérően azonban, az ételfüggőség nem kémiai, hanem viselkedési függőség, mindenekelőtt pszichológiai.
Ezért az emberek önmagukban nem az ételtől függenek, hanem az evéstől, valamint az étkezéskor tapasztalt érzésektől és érzelmektől.
Akiknél ez a viselkedési függőség kialakul, az étkezéssel kapcsolatos gondolatokkal foglalkozhatnak.
Étkezés után szégyent is érezhetnek. Az étkezési kultúra és az irreális szépségideálok bűntudatot keltenek, ami nagyon megnehezíti az étellel szembeni egészséges és semleges hozzáállás kialakítását.
Mi okozza az élelmiszer-függőséget vagy a függőséget ?
Mint a legtöbb függőség vagy függőség esetében, itt is ritkán van egyetlen ok, inkább tényezők kombinációja.
Ezek a tényezők lehetnek biológiai, pszichológiai vagy társadalmi tényezők. A biológiai tényezők közé tartozik a hormonális egyensúlyhiány, az agy szerkezetének eltérése, egyes gyógyszerek mellékhatásai, vagy akár egy függőséggel küzdő családtag.
Más pszichológiai problémák szintén egészségtelen étkezési magatartáshoz vezethetnek. Ide tartoznak a depresszió, a szorongás és az étkezési rendellenességek.
Az ételfüggőséghez hozzájárulhatnak olyan társadalmi tényezők, mint a családi problémák, a barátok, a család vagy a társadalom nyomása, az elszigeteltség érzése és a stresszes élet eseményei.
A túlsúly nem csak a felnőtteket érinti, egyre több gyermek és serdülő tapasztal elhízással vagy túlsúlyos problémákat, hogy kívánatos lenne minél előbb kijavítani. A gyermekek és serdülők számára biztosított hipnózis segíthet nekik.
Az ételfüggőség hatásai
Ha az ételfüggőség kezeletlen marad, az nagy hatással lehet testi és lelki egészségére.
Ha továbbra is nagy mennyiségben fogyasztunk magas cukor- és sótartalmú ételeket, fizikai komplikációkhoz vezethet, például szívbetegségekhez, emésztési problémákhoz, alvászavarokhoz, fejfájásokhoz, a stroke fokozott kockázatához és általános letargiához.
Pszichológiailag az étellel való ilyen kapcsolat befolyásolhatja önértékelését, olyan állapotokhoz vezethet, mint depresszió és szorongás.
Az étellel való egészségtelen kapcsolat jelei
Az első lépés annak felismerése, hogy étkezési problémája van.
Íme néhány kérdés, amelyet érdemes figyelembe venni, ha úgy gondolja, hogy egészségtelen a kapcsolata az étellel.