Élelmiszer-inspirációk Tina Hildebrandt táplálkozási és élelmiszerbloggertől
Tina Hildebrandt táplálkozási és élelmiszerblogger
Üdvözöljük
Az esspirationen táplálkozási tanácsokkal a kiegyensúlyozott és egészséges étrendben segítek, hasznos tanácsokat adok étkezési szokásaihoz, a napi ételek elkészítéséhez és az ételek kezeléséhez. Az egészséges étrend és a jó életmód szórakoztató lesz számodra, és segít a jelenlegi élethelyzetben és egészségügyi problémák esetén.
Az esspirationen táplálkozási blog számos receptet tartalmaz az egészséges és ízletes étrendhez. Főzés közben előételeket, rágcsálnivalókat, főételeket, valamint desszerteket és egyéb finomságokat talál a mindennapi élvezethez - természetesen vegetáriánus és vegán receptekkel. Az egészséges főzés és az étkezés olyan egyszerű lehet - csak próbálja ki.
Dolgozzon sikeresen magán a táplálkozási tanácsadóval! Optimalizálja étrendjét lépésről lépésre, és ezzel egyidejűleg egészségesebb életmódot és jobb testképet érjen el - mindezt otthonának kényelméből. Hagyja magát meglepni egy másik táplálkozási edzővel, aki diétaellenes koncepcióval rendelkezik
Kabátos burgonyasaláta
Rizottó zöldborsóval és hóborsóval
Borsó hummus
Brokkoli és köles saláta dióval és áfonyával
Rebarbara és joghurt sütemények
Nyári saláta fetával, áfonyával és eper öntettel
Mi valójában a "megfelelő" rész?
Nézze meg az adagok méretével kapcsolatos bejegyzésemet "Minden tudás" program ban,-ben úr-Média könyvtár:
Interjú EatSmarter
Ohhh, nagyon boldog vagyok:-) Interjúm van táplálkozási szakértőként az EatSmarter-en
Ételfotózás, ételformálás és receptek kidolgozása
Ételeket helyezek a rivaldafénybe, és receptek kidolgozását, főzését, stílusának elkészítését és az ételek és ételek fényképezését kínálom. Beleértve az összetevők pontos listáját, az elkészítési lépéseket, mennyiségeket és táplálkozási információkat.
Táplálkozási szakértőként a fő hangsúlyom az egészséges receptek kidolgozása egy meghatározott tápanyagprofil alapján, beleértve a táplálkozási számítást is.
Természetes fénnyel fotózok, és csak valódi és természetes alapanyagokkal dolgozom. Nem festek, nem permetezek és nem festek semmit.
Kellékeim, például edények, evőeszközök, deszkák, törölközők, szalvéták, virágok vagy különböző felületek segítségével nagyon különböző hangulatok varázsolhatók a képre, amelyek optimálisan aláhúzzák a kép/recept történetét.
Diós reggeliző klub Hamburgban
Június 12-én és 13-án Hamburgban voltam a WALNUT BREAKFAST CLUB-ban.
Mivel a reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése számomra, egy pillanatig sem haboztam, hogy elfogadom a kaliforniai dió meghívását.
Szeretem a reggeli rutint, amikor bőséges reggelit fogyasztok, majd sokkal energikusabban és lazábban kezdem a napot.
A kiegyensúlyozott reggeli feltölti az egyik napról a másikra kiürült energiakészleteket, és ellátja a testet az összes fontos tápanyaggal. Annál is fontosabb, hogy a reggeli értékes összetevőket tartalmazzon, például tartós, töltő szénhidrátokat, fehérjét és egészséges növényi zsírokat.
Sok jó alapanyag például egy müzliben található. A zabpehely nagyon teli, rengeteg koncentrációt fokozó B-vitamint és stresszoldó ásványi anyagot tartalmazó magnéziumot tartalmaz, a joghurt fehérjét, a dió egy része értékes telítetlen zsírsavakat, a friss gyümölcs pedig rengeteg vitamint tartalmaz.
A dió kicsi „tápbomba” és ideális alapanyag reggelire. Például egy marék dió (30 g) nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, például alfa-linolénsavat (növényi omega-3 zsírsav), és javítja az erek rugalmasságát és segít fenntartani a normális szintet Koleszterinszint. Így már a kezdetektől fogva könnyedén tehet valamit a szív egészsége érdekében.
De sok jó alapanyagot is lehet palacsintába tenni. A reggeli rendezvényen Pascallal együtt készítettem finom „fehérjepalacsintákat”, amelyeket zabpehelyből, tojásból, dióból és kvarkból készítettek.
Remek ötlet volt külön rendezvényt szentelni a reggelinek. Két nagyszerű nap volt Hamburgban. Köszönet a kaliforniai diónak a remek szervezésért, Pascalnak a tökéletes csapatmunkáért és köszönet a kedves Johannának az energikus légzési edzésért.