Élelmiszer-kiegészítők milyen kortól
Az étrend-kiegészítők néhány éve növekedésben vannak. Kapszulák, tabletták, pasztillák és akár szirup formájában is kaphatók, és mindennap segítenek abban, hogy visszanyerjük jólétünket, de nem csak. Étrend-kiegészítők is ajánlhatók a bőr, a haj és a körmök megjelenésének javítása érdekében. De hány éves kortól vehető igénybe ?
Minden mindenki igényeitől függ
Az étrend-kiegészítők szedésére nincs pontos korhatár. Általában a test szükségletei alapján írják fel őket. Valójában még csecsemőket is el lehet vinni. Születésétől kezdve a csecsemők két adag K-vitamint kapnak, ami elengedhetetlen a véralvadáshoz. Egyes étrend-kiegészítőket kifejezetten 36 hónaposnál idősebb gyermekek számára is készítenek. Lehetővé teszik a hiány miatti nagyon enyhe diszfunkciók kezelését. Felhívjuk figyelmét, hogy csak az orvos vagy a gyermekorvos írhatja fel a gyermekek számára megfelelő étrend-kiegészítők bevitelét. A kúrát - általában 3 hétig - szigorú felügyelet mellett kell elvégezni. Allergia vagy egyéb probléma esetén azonnal forduljon orvoshoz.
Melyik napszakban vegye be ?
Az ideális idő függ az étrend-kiegészítő típusától. Például a K, D, E és A vitaminokat a nap bármely szakában el lehet fogyasztani. A B-vitaminok bármikor bevihetők. Ajánlatos azonban reggelire fogyasztani. Ez a fajta vitamin valóban stimulálja az energiát. Nem ajánlott este C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő szedése a vegyület enyhén stimuláló hatása érdekében. Tartalék étrend-kiegészítőket rostból, magnéziumból és vasból összeállítva vacsorára. Ezenkívül mindig ne felejtse el figyelmesen elolvasni az utasításokat, mielőtt karcsúsító étrend-kiegészítőt vagy bármilyen más táplálék-kiegészítőt bevenne. Nagyon pontosan jelzik a számsort, az adagolást és az ideális napszakot karcsúsító kapszulák, szirupok és más étrend-kiegészítők. Bizonyos esetekben tanácsos lehet az étrend-kiegészítőt az étkezés közepén bevenni.