Élelmiszermítosz a grapefruitról, káposztáról és zeller SOSCuisine-ről

Amint azt a márciusi, táplálkozási hónap cikkünkben megígértük, itt minden nap közzétesszük az egyik mítoszt, amelyet a kanadai dietetikusok le akarnak rombolni.

Ez a hozzájárulás a kampányhozA teljes igazság arról, hogy mit eszel’.

Mítosz: Bizonyos ételek, mint például a grapefruit, a káposztaleves vagy a zeller, zsírégetést okozhatnak, és gyorsan fogyhatnak

AZ IGAZSÁG: Egyetlen étel sem égeti a zsírt, sem pedig gyorsabban fogy. Azok az étrendek, amelyek olyan ételekre összpontosítanak, mint a grapefruit, a káposztaleves vagy a zeller, korlátozó jellegűek, és nem tartalmazzák az összes olyan tápanyagot, amelyre a jó egészséghez szükség van. Igaz, hogy ha csak egyféle ételt fogyaszt, akkor valószínűleg kevesebbet eszik, kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van, és kezdetben fogyhat. Ezek a diéták azonban nem hoznak létre olyan egészséges szokásokat, amelyeket fenntarthat, és hosszú távon sem segítenek a fogyásban. A fogyás legjobb módja az egészséges ételek megfelelő adagokban történő fogyasztása és az aktivitás.

---