Elértem a terhesség végét
Késő este van, és nem tudok aludni, ezért írok neked, hogy friss hírekkel ébressz fel tőlem. Nem lep meg, hogy nem tudok aludni, mert az érzelmek elhatalmasodtak az elmémben és a lelkemben, és úgy tűnik, nincs türelmem egészen a méhemben lévő csecsemő első kiáltásáig - a különböző, ugyanakkor mély érzelmek összevonásáig. Rosszul leszek.
9 hónapja csak arról beszéltem, milyen érzés anyának lenni, mit jelent a terhesség és milyen dolgokat kerülni kell, hogy a gyermekemnek olyan kényelmet és fejlődést biztosítson, amire annyira szüksége van. Először elárasztott az a több ezer üzenet hulláma, amely mindenképpen hozzám érkezett, a Facebook, az Instagram, az App, a telefonok, a barátoktól, akikkel találkoztam, a család vagy egyszerűen a kutatás, amin részt vettem Internet. Minden tanács számított, még azok is, amelyeket a "So-No" mellkasra válogattam. Alapvetően segítettek abban, hogy kiderítsem, mennyi mítosz létezik egy nő legszebb kilenc hónapja körül, és hány tévhit van az emberekben arról, hogyan lehet problémamentesen véghezvinni a terhességet.
Az egész azzal a egyszerű ténnyel kezdődik, hogy általában a teherbe eső nők általában jobbra és balra kérdeznek, vagy információt keresnek az interneten, míg a leghelyesebb lehetőség az, hogy orvoshoz fordulnak, aki felügyeli a terhességüket, és erősíteni a kommunikációt és kapcsolatukat azzal a személlyel, aki a legjobban képes tanácsot adni nekik. Az internet tele van információkkal, és néhányuk diagnózis nélkül eljuttatja az Őrült Kórházba.
Könnyű terhességem volt, kivéve a második hónapot, amikor megtudtam, mit jelent valójában az émelygés, a szédülés és a rossz közérzet. Hála Istennek, hogy az egész ügy nem tartott tovább 4 hétnél tovább, és miután feltettem a lábam, többé nem találkoztam velük. Nekem csak néhány "következmény" maradt, nagy érzékenység 2 erős parfümillatra, az egyik a bőrre, a másik a szobára.
Most, hogy a nagy esemény küszöbén vagyok, szeretnék egy kicsit mesélni a terhesség alatti étrendemről és a leadott kilogrammok számáról. Körülbelül 53 kg-mal kezdtem, és születésnapomon elértem a 67,1-et. Szám, amelyre számítottam a terhesség kezdetétől, és amelyet normálisnak és józan észnek tartok. Vágyaimat is megtettem, még akkor is, ha néha az édességet, nagy gyengeségemet a gyümölcsökkel kellett pótolnom. Nem mondhatom, hogy sajnálnám, hogy a korábbinál hangsúlyosabb hátsó, kissé hangsúlyosabb karok és combok vannak, valamint egy zsírszövetréteg, más néven cellulit. Mindegyik életem legszebb időszakában gyűlt össze, és túl megalapozott okkal, ami mindenképpen megérte az összes kockázatot és erőfeszítést. Nem félek ettől a plusz 14 kg-tól, mert tudom, hogy a szülés utáni első hónapokban megszabadulok tőlük.
Sajnálattal vettem volna tudomásul, hogy 14 kg-ot nyomtam az ágyban ülve, és Nutellát vagy Cozonacit ettem, anélkül, hogy babám lett volna a méhemben, mert láthatóan hanyag voltam az alakom és az egészségem miatt. Most, hogy befejeztem a küldetést, nagyon hasznos dolgokat tudok ajánlani nektek, kedves anyák vagy jövőbeli anyák.
1. 20:30 után ne egyél semmit. Ha már tényleg nem tudsz éhezni, próbálj ki salátákat vagy magokat, de 22: 00-ig azok is.
2. Igyon sok vizet, mert a gyomrunk nem tudja, mi a különbség az éhes vagy szomjas érzés között, és könnyen becsapja. Édes édességigény? Dinnye, gyümölcsjoghurt, kivi, meggy. Ehet édességet is, de ha lehetséges, 14 óráig. Este megúsztam őket, de kivételt képeztem a szabály alól, nem szokásomként. Időről időre elfogadják, emberek vagyunk.
3. Menjen el sportolni egy edzővel, aki megtanítja, milyen edzéseket szentelnek a terhes nőknek. A sport fizikailag és szellemileg jobban érzi magát, és nem károsítja a terhességet, sőt, nagyon jól oxigénesíti a babát.
4. Tekintettel arra, hogy a speciális eszközkezelések és az illóolajok ebben a 9 hónapban tilosak, azt javaslom, hogy hetente legalább kétszer masszírozzon. A jó masszázs révén kapott kikapcsolódás mellett segítse a vért a megfelelő lefolyásban anélkül, hogy duzzadt lábak hiányoznának és semmilyen módon nem akarnak belépni a teherbe esés előtt vásárolt értékes cipőkbe. Kényeztesse bőrét olajokkal és krémekkel, lehetőleg némelyikük megakadályozza a striákat és a bőr megereszkedését, és hidratálja. Nagyon fontos, hogy minden zuhany után, legalább naponta kétszer használja őket. 4 olajat és 3 krémet használtam. Összekevertem és felvittem a bőrömre, ragaszkodva a combokhoz, a karokhoz, a mellekhez és a hashoz, de a többi területet sem hanyagoltam el.
5. Hagyjon fel a sóval, és ha úgy érzi, hogy ez lehetetlen az Ön számára, akkor jelentősen csökkentse a használat gyakoriságát. A 4. hónapban adtam fel, és nem mondhatom, hogy a lábam vagy a kezem duzzadt volna, eltekintve a duci kinézettől, amelyet a plusz 14 kg ad.
6. Sétáljon, de ne érezze kimerülten. Este sétálhat a környéken vagy a parkban. Használjon ki minden alkalmat, hogy egyél valami egészségeset és finomat, örömet a téren.
7. Úgy viselkedj, mint azok a nők, akik imádnivaló csecsemőket hoznak a világra, nem úgy, mint a beteg, síró és rendkívül pánikba esett nők bármilyen apró változás előtt. Egy feladat magában foglalja a nő mindezen átalakulásait, és a sikeres legyőzéshez pszichénknek elkötelezettségre, türelemre és megértésre van szüksége. Ne változtasson valami olyan szépet a rosszkedvűség okává, még akkor sem, ha a hormonjai ennyi idő alatt körüljárnak.
Csatolok egy képet is a letétbe helyezett kilogramm igazolásával, amelyre háborút hirdettem attól a pillanattól kezdve, hogy Zeny mosolyog a karjaimban, és nem ultrahanggal. Összegzésként elmondható, hogy csodálatos, hogy egy nő megáldja ezeket a pillanatokat, még a szükséges kellemetlenségekkel együtt is. Ne féljen teherbe esni a nagyobb változások miatt. Nincs annál csodálatosabb és tiszta, mint életet adni.
Most elhagylak, mert a klinikán foglalást várok, néhány infúziót, oxigénmaszkot és néhány borogatást. Ne félj. Először mosolyogva mondom. Találkozunk később egy másik képletben. Sok szeretetet neked! Köszönöm figyelmét és tanácsát ebben az időszakban. Segítettél nekem fontos dolgokat megtanulni.
Kívánjon szerencsét, és gondoljon ránk!
♥ ️