Élesítse érzékeit! Evenimentul Zilei - 2. rész
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2007-10-08 03:10
Egyél diót, hogy egészséges legyen a szemed, csirkét a rugalmas bőrért és fahéjat, ha jó illatot szeretnél.
Az életkor előrehaladtával a hallás, az illat, a látás és az érintés romlik. A "Prevention" című kiadvány idézett amerikai szakemberek megmondják, mit kell tennie annak érdekében, hogy minden érzéke fiatal maradjon, és kezelési megoldásokat is kínálnak, ha már érintettek.
1. A nézet. 45 éves kor körül a könny mennyisége csökken, a szem könnyebben gyullad. Így jelenik meg a fényérzékenység, a ködös látás és a szem égő érzése. Az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend távol tarthatja a száraz szem szindrómáját - állítják amerikai szakértők.
Ha nem eszik meg egy adag halat vagy diót naponta, forduljon orvosához táplálék-kiegészítőkért. Akik már érintettek, kipróbálhatják az omega 3 étrendet, ha egy hónap alatt nem működik, akkor menjen orvoshoz, hogy felírja a megfelelő gyógyszert.
A szürkehályog pedig befolyásolja a látást. 40 éves kor körül fordulhat elő. Tanulmányok azt mutatják, hogy a tíz évig szedett C-vitamin-kiegészítők 60% -kal csökkentik a betegség kockázatát. Ezenkívül hagyja abba a dohányzást és a hosszan tartó napsütést. Ha már megvan a betegség, lencsepótló műtétet végezhet.
2. A szag. A 65 év feletti emberek csaknem felében csökken a szaglás. Az életkor előrehaladtával elvesznek a szagokat észlelő receptor sejtekből. A megelőzés érdekében ne dohányozzon és csökkentse az olyan vegyi anyagokkal, mint például az inszekticidekkel való érintkezést, mivel ezek károsíthatják az orrmembránt - javasolják az orvosok.
50 éves kortól kezdje szokásként a reggelt bors vagy fahéj illatával kezdeni. Ha már érintett, naponta kétszer végezze el a szimatolást, és forduljon orvoshoz, ha orrgyulladása van.
3. Az íze. A nyelv tapintási érzékelői 65 éves kor körül kezdnek romlani. A rendszeres szájhigiéné megőrizheti nyelvének egészségét. Ezenkívül korlátozza a cukor és só fogyasztását.
Körülbelül 400 gyógyszer, például a szívbetegségek gyógyszere, szájszárazságot okozhat. Megakadályozhatja, ha kerüli a kávét és az alkoholt. A kezelés a nyáltermelést serkentő gyógyszerek beadásából áll. Egy másik megoldás az, ha rágógumit használ, vagy citromlevet tesz az ivott vízbe.
4. Hallás. A halláskárosodás első jelei 40 éves kor körül jelentkezhetnek. Ha mindennap 90 percig hallgat zenét iPod-ján, állítsa a hangerőt 80% -ra vagy kevesebbre. Ha az időtartam hosszabb, csökkentse a hangerőt 50% -ra. Ha már elkezdte halláskárosodását, konzultáljon orvosával a hallókészülékkel kapcsolatban.
5. Érintse meg az érzéket. 50 év után a bőr elveszíti rugalmasságát, ez a folyamat befolyásolja az érintés érzetét. Néhány, a vérnyomás szabályozására ajánlott gyógyszer befolyásolhatja az érintésérzetét. A szív egészséges, cigarettamentes életmódja sportolással és alacsony zsírtartalmú étrenddel oxigénben tarthatja a bőrrostokat.
Egyél magas B12-vitamin tartalmú ételeket, például csirkét és halat. Miután megsemmisültek, ezek az idegsejtek már nem tudnak megújulni. Az aszpirin azonban hozzájárulhat az erek kitágításához és a keringés javításához.
Ajánlásaink
Silvia Câmpeanu nemrégiben hatalmas drámán ment keresztül: az új koronavírus miatt elvesztette apját,…