Élet kenyér nélkül
Miután a „adj ma napi kenyerünket” mondás hosszú évszázadok óta rögzül az emberi tudatban, nem biztos, hogy könnyű megérteni, hogy a kenyér és sok más, magas szénhidráttartalmú dolog kontraproduktív hatással van egészségünkre. Kenyér nélküli élet, sok ember számára elképzelhetetlen és mégis nagyon tartalmas.
A nem megfelelő táplálkozás jelentősen hozzájárul a civilizált embereket sújtó krónikus betegségekhez: osteoarthritis, allergia, elhízás, cukorbetegség - egy milliárd dolláros piac, ahol a gyógyszeripar tombol, és úgy tűnik, hogy az emberek reménytelenül kegyelmesek. De nem az, aki szándékosan enged be új ismereteket, és fokozatosan megnyílik a kenyér nélküli élet gondolata előtt. A kenyér nélküli élet veszélyeztetheti betegségét!
különféle táplálkozási koncepciók
Az üres szénhidrátok a kenyérbe és más pékárukba bújó bűnösök. Beteggé tehetnek minket, mert nincsenek megfelelően alkalmazkodva az emberi anyagcseréhez. Hogy a kenyér nélküli élet, az üres szénhidrát nélküli étrend még az úgynevezett civilizációs betegségek gyógyulásához is hozzájárul, a gyakorlatban sokszor bebizonyosodott, elegendő tapasztalati jelentés van az interneten.
A tudományos elméletek általában nem segítenek a mindennapi életben - mindenkinek ki kell próbálnia, hogy megtudja, mennyire érzi jól magát az ember a kenyér nélküli életben. Érdemes tanulmányozni az "adaptációs elméletet", amely arról szól, hogy az emberek fokozatosan megszokták az étrend változását a szántóföldi gazdálkodás növekedése miatt megnövekedett szénhidrátfogyasztással. Manapság, amikor minden sarkon van legalább egy pékség, ahol a haszontalan, üres szénhidrátok koncentrált mennyisége van, nem különösebben nehéz humoros oldalt kapni ebből az adaptációs elméletből.
Jelenleg zűrzavarban vagyunk, hogy hogyan tápláljuk magunkat. Valószínűleg nincs is 10 100 év alatti ember, aki szerint ugyanaz az étrend helyes. Ez jó dolog, mindenkinek saját tapasztalattal kell rendelkeznie arról, hogy mi jó neki és mi nem. Azonban a számtalan pékségben a tömeges beteges töltőanyag-ellátás tükrözi étkezési szokásainkat. A stresszes ember gyorsan és olcsón, nagyobb felhajtás nélkül akar magáról gondoskodni, és állítólag kielégíti éhségét. A fegyelem és a felelősségtudat sok ember számára idegen szavakká vált, éppúgy idegen, mint számukra a kenyér nélküli élet.
Gyakori betegség cukorbetegség
A búza a világon sok ember számára az első számú alapvető élelmiszer lett, és ez a sok cukorbetegség számának az egekbe szökését is eredményezi. A kenyér nélküli élet kiürítené az orvos várótermét, az biztos.
Lényegében arról van szó, hogy a lektinek, egy olyan anyag, amelyet minden növény tartalmaz a kártevők elleni védelem érdekében, elpusztíthatatlanok a búzában, és különösen agresszíven kapcsolódnak az emberi test struktúrájához és károsítják azokat. Minden jól informált sportoló tudja, hogy a búza akadályozza az izomépítést és megtámadja az ízületi struktúrákat. A búza gyengíti az immunrendszert, és a vércukorszint annyira ingadozik, hogy a közönséges cukorbetegség akadálytalanul terjedhet. A kenyér nélküli élet széles körben elterjedt betegségként kiütné a cukorbetegséget a talapzatáról.
Táplálkozástörténet
Legyen aktív! Vegyünk egy táplálkozási előzményeket, megéri. Írja le egy hétre az elfogyasztott ételek típusát és mennyiségét - legyen őszinte, és tükrözze az étkezési szokásait annak, amilyen valójában. E hét végén húzzon ki mindent, ahol tudja, hogy teljesen felesleges volt, mert unalomból, vagy vigasztalásként vagy csemegeként fogyasztották. Elkezdődött!
Szembesülni a napi rutinnal és szorosan szervezni a táplálkozás szempontjából. Sokat segít, ha van egy B tervünk, amikor kenyér nélküli életet élünk. Szüksége van egy elérhető közelségre. Lehet egy alma vagy sárgarépa, vagy ha kéznél van egy uborka vagy koktélparadicsom a mindennapi élet legfontosabb pontjain. Ízletes kenettel díszítve remekül ízlik. Csak a megfelelő helyen kell lennie a megfelelő pillanatban, különben a kenyér és más pékáruk fogyasztásának szokása gyorsabb, mint gondolná.
Túl tudjuk magunkat keríteni - csak akarnunk kell!