Élet orális antikoaguláns terápiával - Testmozgás
A rendszeres testmozgás pozitív hatással van a szívedre, a testedre és az elmédre, és fontos része az egészséges életmód fenntartásának. Ezek javíthatják a koleszterinszintet és a vér lipidszintjét, de a testmozgás vagy az aktivitási rend megkezdése előtt tanácsot kell kérnie orvosától. Orvosa javasolhatja, hogy futás közben végezzen elektrokardiogramot (EKG). futópadon vagy orvosi kerékpáron haladva fejlessze az Ön számára megfelelő erőfeszítést.
Pitvarfibrillációjú emberek
A pitvarfibrilláció (AF) esetén a szívizom nagyon szabálytalanul ver, és így a szív bal oldalából pumpált vér mennyisége változhat. Az AF-ben szenvedők gyakran észreveszik, hogy szabálytalan pulzusuk van, amelynek intenzitása változik, amikor az ujjukkal megérintik a csuklót, és ez azt jelenti, hogy a test az izmokat használva egyenlőtlenül van oxigénnel ellátva, ez igaz fizikai megterhelés.
Kutatások kimutatták, hogy a könnyű vagy mérsékelt testmozgás, például a rendszeres gyaloglás segíthet az AF-ben szenvedőknek.
Mechanikus szívszelepcsere
Ha mechanikusan cserélték a szívbillentyűt, akkor észreveszi például a légzési elégtelenség vagy a fáradtság tüneteinek javulását, és meglepődhet, milyen hamar indulhat újra a mozgás. A szívrehabilitációs csapat irányításával megfelelő fizikai aktivitás érhető el.
Hasznos tippek a testmozgáshoz:
- Fokozatosan növelje a kezdeti gyakorlat mennyiségét.
- Válasszon olyan tevékenységet, amely tetszeni fog Önnek! Például gyaloglás, kertészkedés, kerékpározás, tánc vagy úszás.
- Ne vigyük túlzásba: mozogjunk, amíg melegséget és enyhe légzési elégtelenséget nem érezünk.
- Hagyja abba a mozgást, ha rosszul van, szédül vagy súlyos légzési elégtelenségben szenved.