Életem Ghee a konyhámban

Irányítsd a testedet, az egészségedet ... a szellemedet

ghee

Ha Ön egyike azoknak, akik figyelik a testsúlyát, és akinek nehézségei vannak a fogyásban, akkor elkövetheti azt a gyakori hibát, amikor azt gondolja, hogy a zsír meghízik.!

Míg testünknek zsírra van szüksége a működéséhez (különösen a bőrünknek és az izmainknak) és a fogyáshoz!

  • Bármilyen zsír elkerülése az étrendben (1) gyengíti a hasizmokat és lelassítja a bőr olajtermelését, ami petyhüdtté teszi.
  • A zsírfogyasztás visszaszorítása a kortizol termelésének csökkenéséhez is vezet. A kortizol hiánya gyulladást okoz, amely átterjed az emésztőrendszeren, megzavarva az emésztést, hasi fájdalmat és puffadást okozva az emésztetlen emésztetlen élelmiszerek felhalmozódása miatt. Azokat az ételeket, amelyeket nem emésztenek meg a sejtek, és a béllét részben a bélbaktériumok emésztik meg gáz. A has akkor dagadt emésztetlen tápláléknak a belekben és a bélgázban történő felhalmozódása révén.

Sajnos az évek során hozzászoktunk olyan zsírok fogyasztásához, amelyek elősegítik a gyulladást és fenntartják a test zsírsejtjeit - ilyenek például az omega-3 zsírsavak (napraforgó, repce, szőlőmag ...), amelyeket az omega-3-ot meghaladó mennyiségben fogyasztanak zsírsavak és transz-zsírsavak, amelyek megtalálhatók az ipari élelmiszer-ipari termékekben és a margarinokban.

Ezért jó zsírokat kell fogyasztanunk, olyanokat, amelyek ösztönzik a testet a raktározott zsír elégetésére, hogy energiává váljanak. Ezek egyszeresen telítetlen zsírok, például olívaolaj, borágó.

Végül az egészséges elfogyasztott zsírok egészséges anyagcseréjéhez szükségünk van a egészséges máj. A máj az a szerv, amely metabolizálja a cukrokat és zsírokat, energiává alakítja őket, és ellátja szerveinket a szükséges tápanyagokkal. A fáradt máj ezért nem tudja helyesen ellátni a szerepét, és ha túlterhelt (zsírral, cukorral), csak tárolni tudja ... a derékon.

Ideje tehát megismerni a Ghee amely az ájurvéda szerint a test és különösen a máj számára a legjobb lipid. Serkenti az anyagcserét, kenje a testet és erősíti az idegrendszert.