Életmód, nem diéta; A fix, ami megváltoztatja az életed!
Körülbelül két napja vagyok ilyen, többet velem és elemzem az emberek étkezési módját, kezdve a javítástól, amely megváltoztatja az életedet. Az a változás, amely megváltoztatja az életedet, valójában azt jelenti, hogy megváltoztatod étkezési szokásaidat és azt, ahogyan nézel magadhoz, az ételhez képest. A javított dolog, amely megváltoztatja az életedet, azt jelenti, hogy önmagadat belülről kifelé alakítsd át, csalódások vagy korlátozások nélkül. Sosem értettem a kalória hibáját az egészséges életmód kiválasztásában, vagy az ételek, étkezések megfelelő kombinációinak megválasztásában, a betegségektől függően. Egy ideje tanulmányokat, még újabban kezelt tanulmányokat, táplálkozási könyveket olvastam, hogy hátha tévedek valahol a választásaim során, és mit tudnék kijavítani.
Amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok, ezt nagyon komolyan vettem, és azon gondolkodtam, hogy lehet-e. És igent mondtam. Ez az igen volt a legelhatározottabb IGEN, amit valaha mondtak. Ennél könnyebb Igen mondtam a templomban a férjemnek. Általában azok az emberek, akik intellektuálisan ösztönöznek, és többre vágynak, és bebizonyítják, hogy ezt meg tudom csinálni. Oké, és ezeket az ujjaimon számolom. 10 hónap után jutottam arra a következtetésre, FONTOS, hogy olyan emberek legyenek mellettetek, akik bizonyos dolgok végrehajtására ösztönöznek és kijutnak a héjból, pillangóvá válnak, repülnek, álmodoznak és sikerrel járnak. És sikerrel járok, mert pozitív emberekkel vettem körül magam, akik hisznek bennem. És ez a legjobb ösztönző.
Ezen a hétvégén kizárólag annak szenteltem, hogy ismerősökkel, barátokkal, kollégákkal beszéljek az életedet megváltoztató javításról, annak elveiről és az általad kínált jóllétről. Sokat tanultam mindegyikről, az étkezési szokásokról, arról, hogy mi örvendezteti meg egyeseket (az italról, amelyről nem tudnak lemondani), arról, hogy mások mit szeretnének megváltoztatni rajtuk, és talán arról, hogy hogyan néznek az ételre vagy hogyan néznek ki. nézd meg a rajtuk lévő ételt. Soha nem kérdezték az ellenkezőjét.
Legnagyobb problémájuk a diéta szó.
- Mi történik, ha abbahagyom a diétázást?
-Nem, nem ezt mondtam. Azt mondtam, hogy az életet megváltoztató javításod nem diéta. Itt rejlik a probléma. Felfogás kérdése. Az a tény, ami megváltoztatja az életedet, az étkezési szokások megváltoztatása egy 7, 10, 13, 16 és 19 időintervallumban, de a tevékenységedhez, a munkád sajátosságaihoz igazodva. Tisztelni fogja egy másik időintervallumot, ha el akarja kezdeni. Adjon fel fix órákat, tegyen vissza. És ezt addig ismételgetem neked, amíg meg nem érted.
-Nem akarok lemondani a sült krumpliról!
-Ne add fel! Egyél 100 gramm sült krumplit salátával. 100 gramm hasábburgonya olajfürdőben, ahogy tetszik, 400 kalóriát tartalmaz. Hússzalonnával kalóriabombákat teszel bele, és számíthat arra, hogy lefogy. Nem fog fogyni, és ez sem egészséges. Ugyanolyan magas a koleszterinszintje. Nem én mondom, hanem a táplálkozási szakemberek, a kardiológusod mondja. Amikor diplomát szerzek, minden nap harsonázlak. Bár én sem szeretném, ha krumplit eszel!
-Ez híreket ad ... de burgonya hússal? Tehát anélkül.
-Nem. Ingyenes! Nos, ezért mérlegeltél 154 kilogrammot. Az egészséges életmód áldozatokat is jelent. Amíg el nem éri a 110 kilogrammot, azt javasolnám, hogy ne tegyen helytelen kombinációkat, és ne feledje, hogy hipertóniás, nem szabad sót engednie, és rengeteget tesz fel, nem ehet zsírt és egyszer disznót eszik, tévesen átvette a részt fehérjebevitel anélkül, hogy orvosa megkérdezte volna Önt. Hol vannak a zöldségek, hol vannak a gyümölcsök? Hol van a hal? Tejtermék. Egyél egy kicsit és hülyét kedves barátom. Tudja, mennyi fehérjét kell enni?
-De nem tudod, mennyit ... a testsúly alapján számolnak. Kedvesem, tenned kell valamit magadért és a családodért. Ha holnap meghalsz, nem érzel semmit. Halott vagy, fej. Megrepedtél. Hogyan fogja érezni gyermekét? Miért kellene apja nélkül maradnia, csak azért, mert tetszett az étel és ez a kaotikus stílus, amellyel körbejársz, és nem láttad az igazán fontos dolgokat körülötted?
Fülsiketítő csend következik, és a bárból zöld teát kér mentával és citrommal. Rendesen megiszik egy sört vagy egy pohár bort. Utána a megbeszélés bizonyos nosztalgiát ölt, és körülbelül három teát ivott. Várakozás a fix időre.
Semmit sem tettem érte, mert a változásnak nem tőlem kell származnia, hanem tőle. Csak azt mondtam neki, hogy ne haljon meg.
Ma tíz férfi nézett rám egy találkozó során. Mindenki azt kérdezi tőlem, mit tettem a fogyás érdekében. Mosolyogok, és a szünetben elmondom nekik a Javítást, amely megváltoztatja az életedet. És azt mondom nekik, hogy ma jobban szeretem magam, mint tegnap.
Két nap múlva megmérem magam. 10 fix hónap.