Élettörténet és fogyás útmutató

Száz kilót fogyni csoda diéta nélkül? Elke Munz megcsinálta. Egész életében kövér volt, gyakran vigasztalta magát étellel, és évtizedekig szenvedett szégyentől, félelmektől és elhízástól - egészen addig, amíg 60 éves korában meglepő fordulatot nem vett az élete.

Nem csoda diéta, hanem újragondolás: "Végül megváltoztathattam magamhoz való hozzáállásomat"

Mindig csak a kövér volt. Szomorú szemű gyermek, akit saját anyja megalázott és bántalmazott. Ez hiába küzdött a szeretetért és az elismerésért, és az egyetlen vigaszt találta meg az ételekben. A Heilbronn melletti Oberstenfeldből származó, most 63 éves Elke Munz nem volt túl szerencsés az életben. Kislányként nagyanyja kényeztette, majd édesanyja kínozta - szellemileg és fizikailag is.

Elke rabként élt a szülei házában. Tisztítani kellett, és csúfolták érte. Elvesztette méltóságát, nevét, életének emberét, végül még kisfiát is. Képtelen volt megvédeni magát. Bűntudatot érzett. A múlt árnyéka folyamatosan utolérte őt. Akkor is, amikor az egykori nővér már régen felnőtt és Berlinben élt. Anyja halála után is az önbizalomhiány, a magány és a pánikrohamok irányították az életét. Elke félelem ellen evett - egészen addig, amíg 200 kilót nem nyomott.

A normális étrend nem jöhetett szóba, ha a nyugdíjas nem véletlenül találkozott a szomszédaival. A rövid beszélgetések barátságokká váltak, amelyek felváltották a vágyott családot. És hirtelen a fogyás bevált. Elke betartotta az egyértelmű szabályokat. Főtt alacsony kalóriatartalmú receptek a káposztalevestől és a kekszektől a sajttortáig. Két év alatt új önbizalmat nyert és 100 kilót fogyott. Sikerük titka: "Hihetek végre magamban."

Könyvtipp: Elke Munz: „Hogyan hagytam hátra életem terheit, és lefogytam 100 kilót”, Mari-Media-Verlag, 6,99 euró
ISBN 978-3-945845-03-5

Rendeljen itt könyvként vagy e-könyvként az Amazon-tól

Rendeljen itt e-könyvként az iTunes-on

A régi jó könyvesbolt barátai a sarkon lévő könyvesboltba is eljuttathatják a munkát:

---