Elfér; Szórakozás - Vital - Egészséges - Aktív - 21 napos anyagcsere-kezelés - G; ping
Ismerjen meg velünk új módszereket: tudatos táplálkozás az egészséges ételek és a kiváló minőség kombinálásával Vitaminok, létfontosságú anyagok és ásványi anyagok, és az aktívabb élet a célzott fitnesz edzéseken keresztül a siker kulcsa.
Egyél, amit a természet kínál nekünk!
Ételeinek megfelelő elkészítése az anyagcsere-kúra elemi tanulási hatása lesz. Itt szükséges a kreativitásod.
Megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni adalékanyagok nélkül felkészülhet. Tudja meg, hogyan varázsolhat el valami egészségeset és ízleteset friss alapanyagokból. Ezt megtanulhatja tapasztalt felhasználóktól. Tudja meg, hogy a létfontosságú anyagok mely pozitív tulajdonságokkal rendelkeznek.
Képzés tapasztalt személyi edzők irányításával
Fitneszstúdiónkban speciálisan az Ön igényeire szabott képzési programon megy keresztül edzőink irányításával Izomépítés és testzsírvesztés!
A motiváció, mint a siker kulcsa
Az egészséges életmód nemcsak az egészséges étrendet és az optimális fitneszprogramot foglalja magában, hanem az élethez való pozitív hozzáállást is.
Mivel tudjuk, mennyire fontos a motiváció a személyes változások terén, természetesen aktívan támogatjuk Önt ezen a területen is. Csak motivációval és saját indíttatással érheti el kitűzött célját. Készülj fel a változásodra!
Hosszú távú javulást szeretnénk elérni étkezési szokásaiban, népszerűsíteni az egészséges táplálkozás tudatosságát és javítani a fizikai erőnlétét, és ezt véglegesen megtenni.
A ... val Anyagcsere változás tegye meg az első lépést a karcsúbb, egészségesebb jövő felé. Örömmel támogatjuk Önt a következő lépéseiben! Tájékozódjon széles körű szolgáltatásainkról ingyenesen és kötelezettség nélkül.
A 21 napos metabolikus kúra 4 fázisból áll:
1. Töltési szakasz: időtartam 2 nap
* Egyél sok ételt
2. Diéta szakasz: időtartam 21 nap
* 500 kcal naponta
* nincs cukor, nincs zsír, alig van szénhidrát
* A felesleges zsírlerakódások csökkennek
3. Stabilizációs szakasz: időtartam 21 nap
* Szilárdítja az anyagcserét - újraprogramozás
* Tartsa szemmel az elért súlyt
* lassú visszatérés a normális étkezéshez
* lemondani a cukorról, a szénhidrátokról
4. Vizsgálati szakasz: kb. 3-6 hónap
Minden fázis nagyon fontos a sikerhez, beleértve a 2 napos betöltési fázist is, amelyben valóban annyit kell enni, amennyit csak lehet, hogy jelet adjon a hipotalamusznak az anyagcsere teljes sebességű működtetéséhez.
A Anyagcsere változás a tested kifejezetten az egészséges étrendhez igazodik, sok zöldséggel, salátával, kiváló minőségű fehérjével és némi gyümölcszel.
Kerüljük a szénhidrátokat és a zsírokat. és javasoljuk a felhasználóknak, hogy testüknek kiváló minőséget nyújtsanak Vitaminok, létfontosságú anyagok és ásványi anyagok takarmány. Ezek Vitaminok, ásványi anyagok és létfontosságú anyagok optimális módon, egyszerű módon támogassa az anyagcserét. Aki spórol a létfontosságú anyagokkal, vagy elhanyagolja a bevitelét, szintén nem fog tartós sikert elérni.
A hipotalamusz újrakalibrálásával a szervezet a Depózsírsejtek égetni az energiát. A zsírsejtek kinyílnak. Úgy kell gondolni rá, mint egy vákuumzsák felrobbantására. Végtelen számú méreg szabadul fel. A zsírsejtek toxinokat és savakat tartalmaznak. Ezeket el kell engedni és ki kell választani. Most életbe lépnek a létfontosságú anyagok, amelyek hozzájárulnak ezen méreganyagok eltávolításához.
A tápanyagok elégetésekor salakanyagok keletkeznek a szervezetben. Ha az égés optimálisan fut, testünk megkapja mindazt, amire szüksége van Vitaminok, létfontosságú anyagok és ásványi anyagok elegendő mennyiségben szállítják. Ekkor a keletkező hulladék mennyisége alacsonyabb, és az anyagcsere keretein belül ismét kiürülhet a szervezetből. Ha azonban a szervezetünket különféle tényezők (étkezési magatartás, stressz, luxusételek) elárasztják a túlzott savterhelés miatt, a salakanyagok a kötőszövetben rakódnak le. Ezek a betétek segítségével Ásványok és létfontosságú anyagok Hosszú távon anyagcsere-problémák és betegségek lehetnek ennek eredményei.
A ... val Anyagcsere változás tegye meg az első lépést a karcsúbb, egészségesebb jövő felé. Örömmel támogatjuk Önt a következő lépéseiben!
Tudjon meg mindent átfogó szolgáltatásainkról ingyenesen és kötelezettség nélkül.
Miért olyan jó a fehérje?
* A fehérje csökkenti a jo-jo hatásra való hajlamot.
* A fehérje életenergiát ad - nemcsak több izom révén.
* A fehérje belső lendületet ad.
* A fehérje biztosítja a jó jóllakottságot.
* A fehérje boldogsághormonokat termel.
* A fehérje stimulálja az immunrendszert, a védekezésünket.
* A fehérje megnyitja az ereket, fokozza a véráramlást és felébreszt.
* A fehérje felgyorsítja a regenerációt. Sokkal gyorsabban érhetünk el rendkívüli dolgokat a nagy stressz után.
* A fehérje karcsúvá tesz. Serkenti a zsírégetést a hormonok révén.
Alapvetően az izmok a Metabolikus motor a diéta és a stabilizációs szakasz alatt. Az izmok felelősek a magas bazális anyagcsere sebességért. Minél több izmot nevez a sajátjának, annál jobb és gyorsabb az anyagcsere. Ha az étrend alatt túl kevés fehérjét fogyaszt, a test gyorsan alkalmazkodik. Lassítja az anyagcserét, és csökkenti az izomtömeget, és csökken az alapanyagcsere sebessége. Természetesen a zsír még mindig éget, de az anyagcsere általában nagyon meredeken csökken.
A diéta szakaszának befejeztével a normál táplálkozás (hasonlóan magas kalóriabevitel mellett, mint a diéta előtt) folytatódik. Az anyagcsere azonban továbbra is lelassult, és kevesebb izomtömeg kevesebb energiát fogyaszt. Ez vezet a jól ismert Jojo-effektus, amelyet sokan már megtapasztaltak, és ezért helytelenül elítélik a diétás fázist!
Egészséges és fitt - Testépítő programunk
Véglegesen változtassa meg étkezési szokásait, a második lehetőség.
„A diéták általában nem a megfelelő módszerek. Mert a fogyás valójában a fejben kezdődik ”- mondják a táplálkozási szakemberek.
A derék és a csípő aránya információt nyújt általános egészségi állapotáról. A legfrissebb tanulmányok szerint ez az érték megbízhatóbb következtetéseket von le az egészségi állapotról, mint a testtömeg-index (BMI).
A BS program nem a tömegspecifikációk vagy a ruhaméretek eléréséről szól, hanem az állandó fitneszről és az egészséges THQ-ról.
Különböző hasznos tippekkel megtanulja megérteni testének követelményeit, és könnyedén betartja a tervet.
Akár most vagy Sújt veszteni vagy a jelenlegi Tartsa a súlyt akar: Mindkét tervet hosszú távú egészség-optimalizálásra tervezték, és támogatják Önt az egészséges derék-csípő arány elérésében és fenntartásában.
A BS kiegyensúlyozott étrendet biztosít, amely testmozgással kombinálva javíthatja egészségét és közérzetét.
Támogatjuk Önt csapatunkkal a tudatos táplálkozás, egy aktív, sportos életmód és egy pozitív hozzáállás, hogy minél gyorsabban érhessen el tartós sikert. Az egészséges életmód mellett az egészséges életmód magában foglalja az optimális fitneszprogramot és az élethez való pozitív hozzáállást is.
Az egyes BS-tervek fizikai aktivitást tartalmaznak, függetlenül attól, hogy hol vagy mi, de az erő és az állóképesség kombinációja a legfontosabb. A fogyáshoz nem elegendő kizárólag étrend-változásokra hagyatkozni.
Használhatja az egészségügyi szaniterünket Erőedzés a 20. § szerint (10 EH) az egészségbiztosítás által fizetett felhasználás a fizikai erőnlét aktiválására táplálkozási programunk során.
Hosszú távú javulást szeretnénk elérni étkezési szokásaiban, népszerűsíteni az egészséges táplálkozás tudatosságát és javítani fizikai állapotát - tartósan.