Elhatározta, hogy lefogy és leszokik a dohányzásról
Üdv mindenkinek,
A hétvégén hozott döntés: Hagyja abba a dohányzást és a diétát, hogy 10 kg-ot fogyjon 2013-ban!
Tudom, hogy a kihívás merész, de nagyon motivált vagyok.
Tehát 15 napom van hátra a felkészülésre:
- Kinevezés dietetikus táplálkozási szakemberhez. Szeretném, ha véleményed lenne róla!
- Javítás, rágógumi és egyéb helyettesítők vásárlása
- Regisztráció sportpályára
- Eszközök vásárlása otthoni sportoláshoz (súlyok, szőnyegek)
Itt vannak a lányok, azt hiszem, minden bizonnyal nehéz lesz nekem. Ezért döntöttem úgy, hogy létrehozok egy vitát, mert az utolsó diéta során ez a fórum sokat segített nekem!
Ha más lányok olyanok, mint én, csatlakozzon hozzám
Sophie.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Hasonló döntés. kivéve a cigarettát (nem dohányzom)
Most vettem részt klinikai ellenőrzésen, a BMI-m 27, és nem a zsírtartalmamról beszélek! 1,70 m 78,4 kg, 40 éves, ez tényleg nem olyan nagy.
A programban az ételek újbóli kiegyensúlyozása és egy kicsit több fizikai aktivitás, legalább rendszeresen => az elliptikus edzőm nem lehet dekoratív elem a vendégszobában.
Hasonló döntés. kivéve a cigarettát (nem dohányzom)
Most vettem részt klinikai ellenőrzésen, a BMI-m 27, és nem a zsírtartalmamról beszélek! 1,70 m 78,4 kg, 40 éves, ez tényleg nem olyan nagy.
A programban az ételek újbóli kiegyensúlyozása és egy kicsit több fizikai aktivitás, legalább rendszeresen => az elliptikus edzőm nem lehet dekoratív elem a vendégszobában.
Motiváció
Nos, tudom, merre tart! Egyedül élek, és este, amikor hazajövök, ez egy kicsit katasztrófa. Nemrég azonban cserélnem kellett a hűtőszekrényemet/fagyasztómat, ami feladta a szellemet, és egy olyan készüléket vettem, amelynek kapacitása duplája volt a régi fagyasztóm méretéhez képest. Elkezdtem főzni magamnak néhány ételt, amelyeket az éhínség és a vágy estéig lefagytam.
Kipróbáltam a WW-t is, de ami engem zavart, az a találkozókra járás, az órák nem voltak megfelelőek számomra, és ennek ellenére ára van. Ugyanakkor újból megtanultam a táplálkozás elemi alapjait, és ez már nem rossz.
Viszont meg kell néznem a hétvégéimet, "hótalpas" hétvégéim vannak a Pireneusokban, raclett illata van.!
Motiváció
Nos, tudom, merre tart! Egyedül élek, és este, amikor hazajövök, ez egy kicsit katasztrófa. Nemrég azonban cserélnem kellett a hűtőszekrényemet/fagyasztómat, ami feladta a szellemet, és egy olyan készüléket vettem, amelynek kapacitása duplája volt a régi fagyasztóm méretéhez képest. Elkezdtem főzni magamnak néhány ételt, amelyeket az éhínség és a vágy estéig lefagytam.
Kipróbáltam a WW-t is, de ami engem zavart, az a találkozókra járás, az órák nem voltak megfelelőek számomra, és ennek ellenére ára van. Ugyanakkor újból megtanultam a táplálkozás elemi alapjait, és ez már nem rossz.
Viszont meg kell néznem a hétvégéimet, "hótalpas" hétvégéim vannak a Pireneusokban, raclett illata van.!
Nagyon büszke. és mindenekelőtt motivált!
Először is boldog 2013-as évet mindenkinek, aki olvasni fog!
Harmadik nap cigaretta nélkül ma még mindig nehéz elhinni, erősen kételkedtem a tapaszok hatékonyságában, de meglepetésemre nem volt kedvem dohányozni
Tehát még jobban kitartok az étrendem mellett.
E két nap alatt biztosítottam!