Elhízás A legnagyobb mentség az extra kilókra
A legnagyobb mentségek a túlsúlyra
2009. 09. 23., 16:38 | vdb
A csontok elhízása?
Normál súlyú, 1,80 méter magas férfi csontváza kiló és tíz kiló között van. A nők kissé könnyebb csontokkal rendelkeznek. Általában a csonttömeg állítólag nehéz csontok mellett is a testtömeg legfeljebb 15% -át teszi ki. Tehát ha 110 kilogrammot nyom és túlsúlyos, akkor a csontok csupán 16,5 és 20 kilogramm közöttiek. A szervek, a bőr, a vér és a szövetek felelősek a fennmaradó 93,5 kilogrammért. És az a tény, hogy ez utóbbi olyan nehéz, a mozgás hiányának, a sült krumpli, a csokoládé vagy a túlzott sörélménynek köszönhető.
Természetes zsírpárnák télen?
Az az érv, hogy „automatikusan felveszem a szerelmi fogantyúkat télen”, inkább jól megfogalmazott kifogás, mint megalapozott igazolás, mert a test minden ok nélkül nem halmoz fel további zsírt. Igaz, hogy van egy olyan hatás, hogy többen fogyasztanak télen, mert a test meleg, zsíros ételekre vágyik. De ez önmagában nem növelné a súlyt. A hideg napokon a további szalonnadobást elsősorban a lustaság okozza. A legtöbb ember kevesebbet mozog télen, mint nyáron, és a zsíros ételek kevés testmozgással párosítva híznak.
Az izom nehezebb, mint a zsír
Bizonyított, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsír. Tizenkét százalékkal több a súlyuk. Ez a különbség csak versenyző sportolóknál, testépítőknél és ökölvívóknál érezhető egyértelműen. Aki hetente egyszer kocogni kezd, és meglepődik, hogy a mérlegen nem csökken a fontok száma, aligha hibáztathatja gyorsan növekvő izomtömegét. Ez sokkal inkább annak köszönhető, hogy túl keveset sportolnak és túl sok gyorséttermet fogyasztanak.
További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradKarcsú, fitt, boldog zsírégető sportok
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.