Elhízás, az évszázad betegsége mindent, amit tudnod kell, az okoktól és tünetektől a kezelésig és

Lokalizált zsírosság

elhízottság A felesleges testzsír felhalmozódásaként definiálják. Míg egyesek csak esztétikai problémának tekintik, az elhízás valójában krónikus betegség, amelyet nem szabad elhanyagolni. Az elhízott emberek fokozott kockázatnak vannak kitéve számos betegség miatt, többek között: magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, szívkoszorúér-betegség, stroke, osteoarthritis, néhány rák, szorongás vagy depresszió.

Az "évszázad betegségének" is nevezett Egészségügyi Világszervezet elismeri, hogy az elhízás prevalenciája jelenleg egyenlő vagy nagyobb, mint az alultápláltság és a fertőző betegségek. Ezért szigorú megelőzési és kezelési intézkedések hiányában 2025-re a becslések szerint a világ népességének több mint 50% -a elhízik.

MedLife Medical Team - Cukorbetegség és gyermektáplálkozás, Gyermekgyógyászat

Elhízás - Okok/fertőző ágens/kockázati tényezők

Néhány genetikai tényező kivételével az előfordulás mögött álló jelenség elhízottság krónikus egyensúlyhiány jellemzi a megnövekedett kalóriabevitel és a csökkent energiafogyasztás között, amelyek pozitív energiaegyensúlyhoz vezetnek. Más szavakkal, több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elégetünk, kiegyensúlyozatlan étrend és csökkentett fizikai aktivitás, ami elősegíti a súlygyarapodást. Ennek következménye a felesleges zsírszövet felhalmozódása a zsírszövet szekréciós szerkezetének és funkciójának megváltozásával.

Bizonyos egészségügyi állapotok súlygyarapodást is okozhatnak. Erre példa lehet a policisztás petefészek szindróma (PCOS), amely a női reproduktív hormonok egyensúlyhiányát okozza.

betegsége

Elhízás - Tünetek

.Az elhízás tünetei lehetnek:

  • alvási apnoe (alvás közbeni légzés leállítása)
  • magas vérnyomás
  • szívritmus zavar

Elhízás - kezelés

Ha elhízott ember vagy, és önállóan kipróbált mindenféle súlycsökkentő módszert, amely nem hozott eredményt, tanácsos szakemberek segítségét kérnie. Megmutatják a helyes és egészséges fogyás érdekében követendő lépéseket. Orvosával együtt kidolgoz egy étrend-tervet és egy testmozgási programot, amely az Ön igényeinek megfelelően alakult ki. Ezenkívül csak a szakember ajánlására adhat hozzá az étrendhez bizonyos gyógyszereket a fogyáshoz. Az elhízás mértékétől függően az orvos azt tanácsolhatja, hogy műtét, vagy gyomorcsökkentő műtét (gyomorgyűrű) folyamodjon. Ez egy jelentős beavatkozás, és a betegeknek meg kell változtatniuk az étkezés módját és az elfogyasztott étel mennyiségét.

Elhízás - megelőzés

Vannak olyan szokások, amelyeket ha naponta követsz, életed végéig a legjobb formában maradsz. Először is, a kiegyensúlyozott étrend létfontosságú az egészséged szempontjából. Javasoljuk napi 3 étkezést és két harapnivalót, ne hagyja ki a reggelit, és tápanyagokban gazdag ételeket válasszon, például gyümölcsöt, zöldséget és alacsony fehérjetartalmat. Kerülje vagy csökkentse a magas zsírtartalmú ételeket. Ugyanilyen fontos a sport. Segítsen megakadályozni a súlygyarapodást olyan gyakorlással (séta, kocogás, úszás, kerékpározás), amely minden nap legalább 30 percig tart. Figyelje rendszeresen a testsúlyát! Ideális esetben vezessen naplót, amelyben felírja, mit és mennyit eszik, valamint a testmozgás típusát és időtartamát. Ez segít fenntartani az étkezési és testmozgási ütemtervet.