Elhízás - Definíciós étrend Online
Ezért annál is fontosabb meghatározni, hogy mi is az a tény, hogy túlsúlyosnak nevezzük, vagy hogy milyen súlyból beszélhet valóban a túlsúlyról.
Ebben a kategóriában néhány számítási módszert és példát mutatunk be az ideális súly, a normál testsúly és a túlsúly, valamint az elhízás meghatározására.
A súlyos túlsúly súlyos betegség, amelyet orvosilag elhízásnak (elhízásnak) neveznek. Súlyosan befolyásolja az egészségi állapotot a vérnyomás növelésével, a csontokra és az ízületekre gyakorolt súlyos stressz és nem utolsósorban a mentális problémák miatt.
Ezenkívül az elhízás jelentősen megnöveli a szív- és érrendszeri megbetegedések, a különféle ráktípusok és az Alzheimer-kór kockázatát. Az elhízás betegségei minden modern társadalomban növekszenek. Az elhízás ellen hatékonyan lehet küzdeni az állandó életmódváltásokkal.
Az emberi testnek állandóan szüksége van energiára, még akkor is, ha nyugalomban van. Az energiaigényt, amelyre a testnek szüksége van az automatikusan futó életfunkciók, például a szívműködés, a légzés, az emésztés és az anyagcsere fenntartásához Alapanyagcsere sebesség kijelölt. A férfiak általában magasabb alapanyagcserével rendelkeznek, mint a nők. De az életkor is szerepet játszik. A gyermekeknek és serdülőknek magas az alapvető energiaigényük, amely 25 éves kortól folyamatosan csökken.
Az elhízás a testzsír normálist meghaladó növekedése. A ma általánosan használt súlymérés a testtömeg-index (BMI).
Ez kiszorította a korábban használt Broca indexet, mivel a BMI jobban korrelál a test zsírtartalmával, és megbízhatóbb értékeket nyújt nagyon magas vagy nagyon kicsi emberek számára.
Paul Broca egy nagyon egyszerű képletet dolgozott ki a normál súly kiszámítására, amelyet ennek megfelelően "Broca Indexnek" neveznek.
Broca normál súly = magasság cm - 100
A WHR rövidítés jelentése Derék csípő arány vagy a derék és a csípő aránya, és ez olyan mérték, amely értékeli a derék és a csípő kerülete közötti arányt.
A WHR elsősorban a testzsír eloszlásának típusát mutatja az emberi testen. Megkülönböztetik az "almatípust" és a "körtefajtát", a zsír testben való megoszlásától függően.