Elhízás (elhízás) - Étkezési rendellenességek - Egészséges táplálkozás kettőnek - Gyakorlati -
Bár az elhízás és a túlsúly kifejezéseket gyakran felcserélhető módon használják, ezek nem ugyanazt jelentik. Az ember túlsúlyról beszél, ha a testtömeg-index 25 vagy annál magasabb. Az elhízás csak akkor jelentkezik, ha jelentősen túlsúlyos, az úgynevezett BMI (testtömeg-index) 30 vagy annál magasabb. Ez akkor egy terápiára szoruló elhízás.
A testtömeg-index kiszámítása a következő képlet alapján történik: testtömeg (kg-ban) osztva a testhossz (m-ben) négyzettel: BMI = kg/m2. Az 1,70 m magas és 61 kg súlyú személy BMI-je: 61: (1,7 x 1,7) = 21,1. Az ezzel a számítással kapott szám megmutatja, hogy az egyéni testtömeg a zöld területen van-e. Ha a számítás túl bonyolult az Ön számára, online számíthatja a személyes BMI-t.
A 20-24-es BMI normális a nőknél és 20-25 a férfiaknál. Ha vannak kisebb eltérések, akkor nincsenek aggodalmak. A túlsúly 25-30 (nőknél) és 26-30 (férfiaknál) BMI-vel rendelkezik. Amíg nem adnak hozzá további kockázati tényezőket, gyakran nem csökken sem az életminőség, sem pedig a betegség vagy a halál kockázata.
A terhességben, a nők rendkívüli fizikai stresszének idején a dolgok másképp néznek ki: Az elhízás, amelynek testtömeg-indexe már a terhesség előtt is meghaladja a 30-at, egyértelmű kockázati tényezőnek számít. Azok a nők, akik túlsúlyosak, nagyobb valószínűséggel veszítik el gyermeküket a vetélés miatt. A keringés és az anyagcsere erősen megterhelődik, ami gyakran megnövekedett vérnyomáshoz, preeclampsiahoz, diabetes mellitushoz, trombózishoz és zavart terhességhez.
A túlsúlyos terhes nőknél nagyobb az esély a császármetszésre, különösen akkor, ha először szülnek. A császármetszés aránya normál kezdő testsúly, de átlag feletti (több mint 16 kg) súlygyarapodás esetén is megduplázódik. A lehetséges magyarázat: túlsúlyos terhes nőknél a gyermek is kötődik a zsírhoz - és ez viszonylagos aránytalansághoz vezet a fej és az anya medencéje között. Ezenkívül a kövér nők általában kevésbé fittek, így gyakoribb a hosszabb, gyenge összehúzódásokkal járó vajúdás, és a születés valószínűleg császármetszéssel zárul le (forrás: Am. J. Obstet. Gynecol. 2002; 187: 312-320
Az elhízott terhes nők több időt töltenek kórházban terhességük alatt, mint a normál testsúlyú emberek, és nagyobb eséllyel születnek koraszülöttek. Bizonyíték van arra is, hogy a nemrégiben szült elhízott nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szülés utáni depresszió, és nagyobb nehézségekkel küzd a szoptatás. Újabb vizsgálatok azt is kimutatták, hogy elhízott nők újszülöttjeinél majdnem háromszor valószínűbbek a veleszületett rendellenességek, ideértve mindenekelőtt az idegcső hibáit, veleszületett szívhibákat, hasfal hibákat és bél rendellenességeket, amelyeket nehéz felismerni a rendkívül vastag hasfalú normál ultrahangvizsgálatokkal. Szakértők úgy vélik, hogy a túlsúlyos terhes nőknek nagyobb adag folsavra van szükségük, és gyakrabban gyengébb az anyagcserezavaruk (könnyebb terhességi cukorbetegség).
A terhesség elhízása régóta túl kevés figyelmet kapott a terhesség alatti súlygyarapodás miatt. A jelenlegi ismeretek szerint azonban a terhesség előtti kezdő súly fontosabb kockázati tényező, mint a terhesség alatti súlygyarapodás.
És még egy dolog: a nagyon túlsúlyos nőknek nagyobb eséllyel vannak problémáik a teherbe eséssel. A súlycsökkentés jelentősen növeli a terhesség esélyét. Ebben az összefüggésben a műtéti gyomorszalag problematikusnak tűnik. A fontos tápanyagok rosszul szívódnak fel, és a gyermeket nem lehet optimálisan táplálni.
A testtömeg-indexet csak a nem terhes nőknél vagy a terhesség előtti testtömegnél alkalmazzák. A kismama normális súlygyarapodásának semmi köze a túlsúlyhoz vagy az elhízáshoz;.