Elhízás - elhízás - MVZ Maintal

Elhízás - elhízás

Túl vastag! - Nem csak folt?

Sokat olvasott és hallott a média évek óta az elhízás betegségéről, amelyet a szakzsargonban elhízásnak neveznek.
Különösen a fiatalabb generációk szenvednek egyre gyakrabban az elhízás következményeitől.

De mi áll mögötte? Mikor nemcsak túlsúlyos, de még az elhízás is befolyásolja, és milyen hatással van az elhízás a saját egészségére?
És mi áll a BMI értéke mögött?

A saját testtömegének becslésére a BMI-t, az úgynevezett testtömeg-indexet használják.
A BMI számológépek elérhetők az interneten. A háziorvosok gyakorlatában az egyéni BMI-értéket automatikusan meghatározzák, amikor a testmagasság méterben és a súly kg-ban rögzítésre kerül.

Itt talál például egy BMI-kalkulátort
A következő osztályozások történtek:
BMI 40: Elhízás III

Minél magasabb az elhízás mértéke, és ezáltal a számított BMI, annál erősebbek a negatív hatások a saját egészségére.
Vannak azonban kivételek. A 26-os BMI a fenti értékek alapján a túlsúly tartományba esne. Ez vonatkozik azokra az edzett sportolókra is, akiknek megnőtt az izomtömege és bármi más, de túl kövér. Ez az érték ismert gyengesége. A BMI azonban általában jó első benyomást kelt.

Hogyan tudom jobban felmérni a túlsúlyomat?

A. Meghatározása Derékbőség. Ha a BMI> 25, akkor meg kell mérni a derék kerületét.
Ha a férfiak derék kerülete> 94 cm, akkor megnő, és 102 cm-től jelentősen megnő.
A nők esetében a 80 cm feletti értékeket magasabbnak és> 88 cm-nek tekintik, ha jelentősen megnőnek.
A derék kerülete tehát a test zsíreloszlását tükrözi. A hasi zsírhoz különösen nagy a szívroham és a stroke kockázata.

Milyen egészségügyi következményei vannak az elhízásnak?

A súlyos elhízás, a 40-nél nagyobb BMI 8-10 évvel csökkenti a várható élettartamot. A korai halálozás még kifejezettebb a dohányzók körében!
De nemcsak elhízás esetén lehet rövidebb életre számítani, hanem a másodlagos betegségek miatti korábbi fogyatékosság évei is jelentősen rontják az életminőséget.

A másodlagos betegségek a következők:
Diabetes mellitus
A lipid anyagcserezavarai arterioszklerotikus szövődményekkel
magas vérnyomás
Osteoarthritis, különösen a csípő- és térdízületeknél
A tüdő és a légutak szövődményei, különösen alvás közbeni légzési szünetek (ún. Alvási apnoe)
Vese- és májbetegségek
Megnövekedett rák kockázat (különösen a vastagbélrák)

A háziorvosom elhízottnak találta.

Már magas a vérnyomásom, és félek a további szövődményektől. Mit tehetek?

Miután háziorvosa képet alkotott személyes helyzetéről, és ha szükséges, kizárta elhízásának hormonális okait, különféle súlycsökkentő intézkedéseket fog megbeszélni Önnel. Az életmód megváltoztatása itt különösen fontos, mivel ezek jelentik az egyetlen hosszú távon értékes terápiát. A diéták általában csak rövid ideig hatékonyak, mivel nem tarthatók fenn tartósan, és gyorsan visszaáll a régi viselkedési szokásokba, ami a rettegett jo-jo effektushoz vezet. Az alapterápia egyszerű, nincs titok; a siker érdekében azonban meg kell valósítani. A következő összetevőkből áll:

Az étrend és az étkezési szokások változása
Mozog
Viselkedésterápia

A nap végén kalóriahiánynak kell lennie az energiafogyasztás (evés) és az energiaégetés (az alapanyagcsere és a testmozgás) között. Akkor felveszed.
Ha az alapintézkedések sikertelenek, akkor az elhízás mértékétől függően további lépéseket kell mérlegelni a már meglévő szövődmények alapján. Egyéb intézkedések lehetnek gyógyszeres kezelés vagy különféle műtéti eljárások. Erről információt az illetékes egészségbiztosító társaságoktól szerezhet be. A kiterjesztett intézkedéseket mindig „sürgősségi körömnek” kell tekinteni, ha minden alapvető intézkedés sikertelen és közvetlen egészségkárosodástól tartanak vagy következtek be, mivel a szövődmények aránya meglehetősen magas.

Fontos az első lépés a fogyás és a türelem útján. És nem utolsó sorban az a felismerés, hogy a súlygyarapodás általában sokkal gyorsabb, mint a fogyás. Ezért javasoljuk pácienseinknek, különösen a következő szezonban, hogy arányos érzékkel nézzenek szembe az édes és kiadós kísértésekkel, és a hideg évszakot használják hosszú sétákra.