Elhízás és 21 napos böjt
Oldal 1 biztos 2 • 1, 2
Elhízás és 21 napos böjt
Hophophop, 2016. május 10., kedd - 23:34
Több éve szenvedek úgynevezett orvosilag "mérsékelt" elhízástól; de ez sok problémát okoz nekem.
Már most is nagy probléma a fáradtság, az ízületi problémák (térdtől és bokától szenvedek), de nagy pszichológiai problémák is: önmagunk alábecsülése, visszahúzódásra való hajlam stb.
20 éves koromban 43 kg-ot nyomtam 1m45-ért (nagyon kicsi vagyok).
A tanulmányaim utáni nagy szakmai kétségek után, amikor az élelmiszer-munkáról a munkanélküliségre, majd az étkezési munkára, majd az újbóli munkanélküliségre ugrottam, egyfajta "nolife" válságot éltem át. Egész nap bezárva voltam, nappal aludtam, és éjjel a számítógépemen játszottam, bármit is falatoztam, sok allergia miatt anti-hisztamint tartalmazó kortizont szedtem.
Tehát sokat híztam, és minden egyes extra kilogramm még jobban rámtolt, a bőrömön megjelenő hatalmas striákkal párosulva.
De az elmúlt években pszichológiailag sikerült kiszabadulnom belőle. Visszanyertem némi optimizmust, újra elkezdtem vigyázni magamra stb...
Vegetáriánusan, zöldségeket eszem tetszés szerint, sajtot és szójatejet, friss gyümölcsök és olajos magvak (dió, mandula) kíséretében. Rendszeresen sörélesztőt is veszek.
Az elektronikus cigarettára váltással is felhagytam a dohányzással. Egészségügyi szempontból pedig sokkal jobban észrevettem.
Sajnos a túlsúlyom még mindig ott van. És a felügyelt étrend ellenére sem fogyok. Rosszabb esetben még hajlamos vagyok folytatni, lassabban, mint a válság idején.
Az egyetlen alkalom, amikor "észrevétlenül" jelentősen lefogytam, amikor szakaszos böjtöt végeztem: a munkahelyi napjaim alatt nem voltam éhes, és bőséges ételt ettem, amikor hazaértem. Ezután két hónap alatt 6 kilót fogytam anélkül, hogy észrevettem volna, elképedve rájöttem egy orvosi vizsgálat során.