Elhízás és elhízás okozta betegségek

Elhízás és az általa okozott betegségek

Az elhízás a testfelesleg. Az ember akkor tekinthető elhízottnak, ha súlya 20% vagy annál nagyobb a normálnál. A kóros elhízás az a kifejezés, amely meghatározza azt a tényt, hogy az ember súlya 50–100% -kal magasabb a normálnál.

Ha az elhízás bekövetkezik, a testsúly negatív hatással van az egészségre, és befolyásolja a test normális működését.

Mi az elhízás oka

Az elhízás akkor fordul elő, amikor az ember több kalóriát fogyaszt, mint amennyit a teste meg tud égetni. Ennek az egyensúlyhiánynak az okai az elfogyasztott és az elégetett termékek között azonban meglehetősen tisztázatlanok. Kutatások kimutatták, hogy az elhízásnak gyakran több oka van, nem csak egy.

Kor

Az életkor előrehaladtával testünk anyagcserére való képessége erősebben működik. És már nincs szüksége annyi kalóriára a normális testsúly fenntartásához. Ezért az emberek észreveszik, hogy ha ugyanazokat az ételeket fogyasztják és ugyanazokat a tevékenységeket végzik, mint 20 évesen, amikor 40 évesek, akkor elkezd hízni.

Az illető neme

Ez szintén fontos tényező az elhízás okaiban. A férfiaknál a passzív anyagcsere aránya magasabb, mint a nőknél. Ami azt jelenti, hogy több kalóriát égetnek el, ha nem fizikai tevékenységet végeznek. Tehát a férfiak testének több kalóriára van szüksége, hogy ne fogyjon és fenntartsa a normális súlyt.

Ezzel szemben a nőknél a menopauza után az anyagcsere sebessége jelentősen csökken. Ez is az egyik oka annak, hogy sok nő elég sokáig kezd hízni a menopauza után.

átöröklés

Az elhízás vagy a test soványsága általában abból a családból származik, amelyhez tartozunk. Egy tanulmányban felnőtteket választottak ki gyermekként. Megállapították, hogy testtömegük hasonló a biológiai szülőkéhez, nem az örökbefogadó szülőkhöz. Az örökbefogadó család által biztosított környezet nyilvánvalóan kevésbé befolyásolja az elhízás vagy a test soványságának kialakulását, mint a genetikai szerkezet.

Valójában, ha az örökbefogadó anya kövér felnőtt korában, akkor 75% az esély arra, hogy a gyermek felnőttként kövér lesz. Hasonlóképpen, ha az anya gyenge felnőttkorban, akkor 75% az esély arra, hogy az azonos korú gyermek gyenge lesz. Azok azonban, akik úgy érzik, hogy családjuk génjei egy életen át elhízásra ítélték őket, bátorítást érezzenek abban, hogy sok olyan ember van, aki genetikailag hajlamos az elhízásra. És nem híznak, nem sikerül fogyniuk, és állandó súlyt tartanak fenn az egész életen át.

Környezeti tényezők

Noha a gének az elhízás sok esetben fontos tényezők, az a környezet is jelentős szerepet játszik, amelyben az ember él. A környezeti tényezők közé tartozik az életmód, valamint a mindennapi viselkedés is. Mit eszik az illető és mennyire aktív.

A fizikai aktivitás

A fizikailag aktív személyeknek több kalóriára van szükségük, mint a legkevésbé aktívaknak. Ezenkívül a fizikai aktivitás gyakran az étvágy csökkenéséhez vezet az elhízott embereknél. Míg a test metabolikus kapacitása növekszik, a zsír felhasználásával extra energiát adhat. Az egyének elhízásának százalékos növekedése az elmúlt 20 évben sokaknak tulajdonítható a napi fizikai aktivitás csökkenésével.

Pszichológiai tényezők

A pszichológiai tényezők befolyásolják a kulináris szokásokat is. Sokan csak az általuk tapasztalt negatív érzelmekre, például unalomra, szomorúságra vagy haragra reagálnak. A túlsúlyos emberek többsége nem szenved jobban pszichés rendellenességekben, mint a normál testsúlyúak. A súlyos súlyproblémák miatt orvoshoz forduló emberek körülbelül 30% -a azt mondja, hogy sokszor előfordul, hogy sokat esznek, mintha minden nap ünnep lenne. Ebben az ünnepi időszakban az emberek lenyűgöző mennyiségű ételt esznek. És úgy érzik, hogy nem tudják ellenőrizni ezt a helyzetet.

betegségek

Vannak olyan ritka betegségek, amelyek jelentősen megnövelhetik a testsúlyt. Ide tartoznak a hormonális problémák, például:

✅ hypothyreosis (a pajzsmirigy elég keményen dolgozik, lassítva az anyagcserét); ✅ depresszió és bizonyos ritka agyi betegségek, amelyek nagyon nagy mennyiségű étel elfogyasztásához vezethetnek.

drogok

Bizonyos gyógyszerek, például a szteroidok és egyes antidepresszánsok, növelhetik az őket használó személy súlyát.

Az elhízás érzelmi vonatkozásai

Az elhízás egyik legfájdalmasabb aspektusa kétségkívül az érzelmi szenvedés, amelyet ez az állapot okoz. Az Egyesült Államokban és azon túl is nagy hangsúlyt fektetnek a fizikai megjelenésre. Gyakran vonzónak tekintik az embert, ha gyenge és kiemelkedő izmokkal rendelkezik. Emellett sokan vannak, akik igazságtalanul az elhízott embereket telhetetlennek, lustának vagy mindkettőnek tartják. Azonban egyre több bizonyíték áll rendelkezésre ezen feltételezések ellentmondására. Az elhízottaknak gyakran előítéletekkel és diszkriminációval kell megküzdeniük a munkahelyen, az iskolában, az álláskeresés során és általában a társadalomban. Ezért szenvednek leggyakrabban, mert a körülöttük elutasítják őket. Szégyellik más emberekkel is találkozni, mint azok, akik hozzászoktak és depressziósak.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha egy személynek érzelmi problémái vannak a testtömegével kapcsolatban, akkor szükségét érzi annak, hogy leadja az orvoshoz szükséges plusz kilókat. Vannak más esetek is, amikor orvos előadása szükséges:

✅ Ha a testtömeg-index legalább 30, akkor az illető elhízottnak tekinthető. Ezért konzultáljon orvosával, mert nagyon nagy az egészségügyi problémák kockázata. ✅ Ha a zsír legnagyobb része a hasi szervek köré koncentrálódik. A hasi zsír megnöveli az elhízással kapcsolatos sok probléma kockázatát. A nő derékának 90 centiméternél kevesebbnek, a férfinak 100 centiméternél kisebbnek kell lennie. Ha a derék kerülete meghaladja ezeket az értékeket, akkor kérje meg orvosát, hogy mondja el, hogyan lehet fogyni.

Testtömeg-index
Ez az egyik legpontosabb módszer annak megállapítására, hogy egy felnőtt túlsúlyos-e vagy sem. Ezt az indexet úgy számítják ki, hogy az ember súlyát (kilogrammban) elosztják a magassággal (méterben, négyzetben). A testtömeg-index kiszámítható úgy is, hogy a súlyt (fontban) megszorozzuk 705-tel, majd kétszer elosztjuk az eredményt a magassággal (hüvelykben).

Az elhízással járó egészségügyi problémák

Az elhízás nemcsak kozmetikai probléma, az érintett személy külső megjelenése, hanem egészségügyi kockázatot is jelent. 40% -ban túlsúlyos embernél az idő előtti halál esélye kétszer akkora, mint a túlsúlyos embereknél.
Emiatt az elhízás szorosan kapcsolódik olyan súlyos egészségügyi problémák előfordulásához, mint például:

✅ szívbetegség és stroke; ✅ magas vérnyomás; ✅ a cukorbetegség különféle típusai; ✅ rák; ✅ az epehólyag és a vesekő betegségei; ✅ osteoarthritis; ✅ köszvény; ✅ légzési problémák, alvási apnoe (amikor az embernek rövid időszaka van, amikor alvás közben nem lélegzik).

Az orvosok általában egyetértenek abban, hogy az embereknek sokkal nagyobb az esélyük az egészségügyi problémákra, annál hízósabbak. Akik 20% -kal meghaladják a normál testsúlyt, javíthatnak bizonyos betegségeken és betegségeken, ha lefogynak a plusz kilók. Sok elhízásszakértő úgy véli, hogy a 20% -nál alacsonyabb testsúlyú embereknek is meg kell próbálniuk lefogyni, mert számos kockázati tényezőt kell figyelembe venni.

Kockázati tényezők

Szerencsére, még akkor is, ha az ember nagyon keveset - kb. 5-10 kilogrammot veszít - az egészség javulásához vezethet. Valamint csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.

Az elhízás és a szívbetegség közötti kapcsolat

A szívbetegségek és agyvérzés a világ számos országában a halálozás egyik fő oka.
A túlsúlyos embereknél nagyobb a magas vérnyomás kockázata. Szívbetegségük alakulhat ki vagy agyvérzésük gyakrabban fordul elő, mint a normál testsúlyúaknál. Ezenkívül a nagyon magas vér koleszterinszint szívbetegséghez vezethet, és gyakran a túlsúlyért felelős.

A magas testtömeg szintén hozzájárul az angina pectorishoz. Az angina pectoris a mell melletti fájdalom, amelyet a szívbe jutó oxigénszint csökkenése okoz. Hirtelen meghalhatnak szívbetegség vagy stroke miatt anélkül, hogy bármilyen jelről vagy tünetről értesítést kapnának.
A jó hír ezzel kapcsolatban az, hogy ha akár néhány plusz kilót is lead, jelentősen csökkentheti ezen egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

Elhízás és a cukorbetegség típusai

A 2-es típusú cukorbetegség csökkenti a szervezet képességét a vércukorszint szabályozására. Ez a fő ok:

korai halál;
a szívbetegség előfordulása;
szívrohamok;
részleges vagy teljes vakság.

A túlsúlyos embereknek kétszer nagyobb az esélye a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, mint azoknak, akik szinte normálisak. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának ez a kockázata csökkenthető súlycsökkenéssel és több testmozgással.

Ha egy személy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, akkor az egészségesebb élet előfeltétele lehet a felesleges kilók leadása és a fizikailag aktívabb élet. Ez segít a vércukorszint csökkentésében is. A fokozott fizikai aktivitás lehetővé teszi a cukorbeteg számára, hogy csökkentse a betegség leküzdésére szedett gyógyszerek mennyiségét.

Rák és elhízás

Néhány rák az elhízással jár. A nőknél ezek a rákok a következők:

méhrák;
epehólyagrák;
petefészekrák;
mellrák;
nyaki rák;
vastagbél rák.

A túlsúlyos férfiaknál nagyon magas a vastagbélrák és a prosztatarák kockázata.

Egyes rákos megbetegedésekben, például a vastagbél- vagy az emlőrákban még nem tudni pontosan, hogy a magas kockázatot a túlsúly, a zsírfelesleg vagy a kalóriatartalmú étrend okozza.

Elhízás és vesebetegség

A vese- és vesekőbetegségek sokkal gyakoribbak a túlsúlyos embereknél, mint a normál testsúlyúaknál. E betegségek kialakulásának kockázata a testtömeg növekedésével növekszik.
A tudósoknak még nincs konkrét válaszuk az elhízás és a vesebetegség kapcsolatáról, de úgy tűnik, hogy ezek szorosan összefüggenek egymással.

Ironikus módon, minél gyengébbé válik egy személy rövidebb idő alatt, annál nagyobb a vesekő kockázata. Mérsékelt súlycsökkenés, idővel kb. 0,5 kilogramm hetente ajánlott e betegségek kockázatának csökkentése érdekében.

Elhízás és osteoarthritis

Az oszteoartritisz az ízületek olyan állapota, amely általában a térdeket, a csípőt és a hát alsó részét érinti, amelyet leggyakrabban túlsúlyos emberek szenvednek. A felesleges kilók növelik ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatát. Ezek a területek ugyanis túlterheltek, és ezzel károsítják az őket általában védő porcokat. A fogyás csökkentheti a térdre, a csípőre és a hát alsó részére gyakorolt nyomást, és javíthatja az egészséget.

Köszvény és elhízás

A köszvény az ízületeket érintő betegség, amelyet a vérben nagyon magas húgysavszint okoz. Nagy mennyiségű húgysav vezethet szilárd anyagok agglomerációjának kialakulásához kristályok formájában, amelyek az ízületekre telepednek. A köszvény gyakoribb a túlsúlyos embereknél, és ennek a betegségnek a kialakulásának kockázata a súlygyarapodás arányában növekszik.

Rövid távon bizonyos étrendi változások köszvényes rohamhoz vezethetnek azoknál az embereknél, akiknek a vérében magas a húgysavszint, vagy akiknek korábban köszvényük volt. Ha egy személynek korábban köszvényes rohama volt, akkor orvoshoz kell fordulnia, mielőtt belépne a fogyókúrába.

Elhízás és alvási apnoe

Az alvási apnoe súlyos légzési állapot, amely leggyakrabban az elhízással jár. Az apnoe az, ami miatt az ember nagyon hangosan horkol, és alvás közben rövid ideig légszomjhoz vezet. Az apnoe napközben álmossághoz, sőt szívrohamhoz vezethet. Az apnoe kialakulásának kockázata annál jobban növekszik, ha hízunk, így ez az állapot javulhat, ha követjük a fogyás rendjét.