Elhízás és pszichés kezdeményezés Gesundgewicht e
Az elhízás, a pszichoszociális szorongás gyakori oka
A súlyos túlsúly, más néven elhízás, különféle egészségügyi problémákhoz vezet, és gyakran hatalmas pszichoszociális stresszhez is vezet.
Különösen a nagyon túlsúlyos nőknél gyakran jelentősen romlik az önértékelés, akár depressziós tünetekig is.
A betegek kivonulnak és egyre kevésbé vesznek részt a társadalmi életben.
Étkezés az érzések befolyásolására
Viszont az ember mentális állapota általában nagyon jelentősen befolyásolja az étkezési magatartást. Azért eszünk, mert unatkozunk, mert szomorúak vagy frusztráltak vagyunk, vagy mert feszültek vagyunk. Lehet, hogy egy hosszú munkanap után egy zacskó zsetonnal jutalmazzuk magunkat. Tehát azért eszünk, hogy befolyásoljuk érzéseinket. Gyakran itt nem gyümölcsöt vagy zöldséget használnak, hanem gyorsan és egyszerűen elérhető, magas kalóriatartalmú ételeket.
Rövid távon az étkezés a negatív érzések csökkenéséhez vezet. Közép- és hosszú távon nő a súly, és nő az ezzel járó fizikai és pszichoszociális szenvedés. Itt gyakran felmerül egy ördögi kör. A betegek egyre inkább elégedetlenek önmagukkal és súlyukkal, és rövid távon csökkentik ezeket a negatív érzéseket az étellel, ami további súlygyarapodáshoz vezet.
A pszichoterápia fontos eleme az elhízás kezelésének.
Stefanie Stöber, diplomás pszichológus
Pszichoterápia, segítség az önsegítéshez
A pszichoterápia, lehetőleg viselkedésterápia, mivel a hatás számos tanulmányban bebizonyosodott, fontos eleme az elhízás kezelésének. Az elhízás kezelésében a pszichoterápia célja a diszfunkcionális szokások és megismerések megváltoztatása, az egészséges táplálkozási és testmozgási szokások elsajátítása és stabil integrálása, valamint a pszichológiai és szociális problémák kezelése.
Fontos, hogy a betegek megértsék, hogyan függ össze az étkezési magatartás és az érzelmek az ő esetükben. Csak ezután lehet alternatív gondolkodási, értékelési és viselkedési módokon dolgozni.
Stefanie Stöber
Pszichológus
Pszichológiai pszichoterapeuta
Viselkedésterápia