Elhízás - gyakorlati tanácsok ROmedic Medical Forum
Nem tudom, hova tettem, ahol kellett, még mindig remélem, hogy nem tévedtem.
Nekem is lenne egy kérdésem. Nagy rajongója vagyok az ételeknek, bevallom. Szeretek főzni, kapzsi vagyok és ... miért ne vallaná be, szinte bármit megeszek.
Egy ideje azonban nagyon sokat hízok [kb. 7 kg 2 hónap alatt 105-112 kg-ra]. Ennek eredményeként elkezdtem kevesebbet enni, 2-max. Napi 3 étkezés, kenyér és főleg saláta nélkül paradicsommal, uborkával, retekkel és sajttal.
Emellett endokrinológiai vizsgálatot is végzek [gyermekkoromban pajzsmirigy-problémáim voltak], de szeretnék tudni egymástól, orvosoktól vagy egyszerű fórumozóktól is, ötleteket, tanácsokat. hogyan lehet elérni a normális súlyt.
Most 1, 87-1, 89 magas és 110-112 kg vagyok.
Előre is köszönöm a tanácsokat,
Napos napot kívánok,
Szerencse.
22 év, M
napi tevékenység - 30 óra testmozgás, mint olyan a többiben. irodai munka,
néhány óra alvás: 12/24 munka
Most megpróbálok salátát és minél kevesebb kenyeret és pirítóst enni. Kb. 1,5 vizet iszok maximum.
Annyit tudok, hogy felesleges hormonom volt. többet a pajzsmiriggyel nem tudok mit mondani.
Az orvoslátogatást április 3-ra tervezik.
Amit most elmondhatok, a következő lenne: orvosi látogatáson vettem részt a bőrgyógyászaton, és az ottani orvos megkérdezett tőlem. anélkül, hogy bármit tudnék, és anélkül, hogy bármilyen módon elemeznék. ha hormonális problémáim vannak. Azt mondta, hogy megfeleltem a nőnek. hogy jellemzően hízok. Azt javasolta, menjek el egy endokrinológiai vizsgálatot.
Ezt az információt tudom most megadni.