Elhízás Mediaportal AOK Baden-Württemberg
A rendszeresség csodákra képes
A német táplálkozási társaság jelenlegi táplálkozási jelentése szerint Németországban a férfiak 59, a nők 37 százaléka túlsúlyos. A túlevés és a testmozgás hiánya hosszú távon elkerülhetetlenül elhízáshoz vezet. Ennek pedig súlyos következményei lehetnek az érintettek számára.
A 2-es típusú cukorbetegség az esetek körülbelül 90 százalékában fordul elő súlyos túlsúly (elhízás) összefüggésében. AOK orvos Dr. Sabine Knapstein: „Egy normál testsúlyú emberhez képest, amelynek testtömeg-indexe - BMI - 21, a nagyon túlsúlyos, a 35-ös testtömeg-indexű személy cukorbetegségének kockázata 40-szer nagyobb. Ez a kockázat még fiatalon is kihat. Ezért aggodalomra ad okot, hogy Németországban körülbelül 1,1 millió három és 17 év közötti gyermek és serdülő van túlsúlyos, és további 800 000 ember szenved elhízással. Ezért nem váratlan, hogy az úgynevezett életkori cukorbetegség egyre gyakrabban fordul elő gyermekeknél és serdülőknél is. "
A cukorbetegség károsítja az ereket és az idegeket, ezért a szívrohamok és a stroke egyik legfontosabb oka. Az összes új vakság mintegy 40 százaléka visszavezethető a cukorbetegségre, körülbelül 30 000 cukorbeteg szenved láb vagy láb amputációját, és minden ötödik krónikus veseelégtelenség 2-es típusú cukorbetegségnek köszönhető.
Susanne Dede, az AOK baden-württembergi táplálkozási szakértője tudja, milyen megelőző intézkedéseket lehet tenni az elhízás ellen: „A rendszeres költözés kezdetnek számít. Ez magában foglalja a mindennapi mozgások kiterjesztését, például a lépcsőmászást vagy a metróból való leszállást egy állomáson, hogy nagyobb távolságot gyalogoljon haza. Ha az étkezésről van szó, a rendszeresség csodákat tesz. Egyél egy ételt, majd tartson 3-4 órás szünetet. Igyon sok vizet vagy cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcs teát. Gondoljon a zöldségekre gyakrabban, és természetesen fogyassza is őket. Legyen tisztában a zsír használatával, azaz vásároljon zsírt, és főzéskor takarékosan használja a repceolajat vagy az olívaolajat. Még akkor is, ha a húsfogyasztás évek óta stabil, a saját fogyasztás figyelemmel kísérése nem árthat. Sok rejtett zsír van itt. "
Az AOK biztosítottak, akiknél orvosuk „túlsúlyt” diagnosztizált, jó kezekben vannak az egészségbiztosító társasággal, közvetlenül kapcsolatba léphetnek ügyfélközpontjukkal, amely kapcsolatba lép az AOK táplálkozási tanácsadó szolgálatával. „Ügyfeleink számára személyes táplálkozási tanácsokkal, csoportos programokkal vagy számítógéppel támogatott fogyókúrás programokkal állunk rendelkezésére. Az ügyfelek egyéni tanácsokat kaphatnak a mozgásspecialistákkal együtt ”- mondja Susanne Dede.