Elhízás - Mi okozza az egészségügyi kártyákat és az orvosi tanácsokat

Az okok számosak és gyakran több tényezőből állnak

Több tényező felhalmozódása elhízáshoz vezet:

Különböző vizsgálatok azonban epidemiológiai összefüggést mutattak ki az elhízáshoz kapcsolódó rövid alvási idő és a magas testtömeg-index között.
Ha az alvás időtartama kevesebb, mint 5 óra éjszakánként, az elhízás kockázata 60% -kal nő.

kívül, az alvási idő növekedésének minden órája 9% -kal csökkenti az elhízás kockázatát.

Így a 6 óránál rövidebb alvás 4-szeresére növeli az elhízás kockázatát a 7: 00-nál hosszabb alváshoz képest.
Ez a hatás ennélfogva sokkal nagyobb, mint az ételbevitel vagy a fizikai aktivitás hiánya.

kártyákat

Ezt a jelenséget a leptin csökkenésével és a gyomorban kiválasztódó, étvágygerjesztő hormon, a ghrelin növekedésével magyarázzák.