Elhízás Romániában
Jelenleg Románia élen jár a felnőttek és a gyermekek elhízásában Európában. Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás és a túlsúly az ország felnőtt lakosságának körülbelül 73% -át érinti, az elhízás az esetek körülbelül 36% -ában, a túlsúly pedig az esetek 37% -ában fordul elő.
Az elhízás okai
Az elhízás gyakorisága hazánkban nagyon magas, sőt járvány. Ennek okai az étrend, a mozgásszegény életmód, amelyhez hozzáadódik az alkoholfogyasztás növekedése, amelynek következtében növekszik az étvágy, így nagyobb a kalóriabevitel. Sőt, a dohányzással összefüggésben az alkohol fokozza a zsírszövet lerakódását a hasban. További okai a genetikai, pszichológiai vagy bizonyos orvosi állapotok.
A hasi zsír sokkal veszélyesebb, mint a test többi része, például a comb vagy a csípő. Cukorbetegséggel, magas vérnyomással, sőt a rák egyes formáival is társul.
Az alváshiány szintén fontos kockázati tényező az elhízás kialakulásában. Éjfél után aludni, étkezni éjjel, későn ébredni, reggeli hiánya. Mindezek a test energiamérlegének és napközbeni étkezési viselkedésének megzavarásához vezetnek.
Romániában a só fogyasztása eltúlzott, nevezetesen a románok kétszer annyi sót fogyasztanak, mint az egészséges. Normális esetben kevesebb, mint 5 gramm sót kell naponta fogyasztani, hazánkban pedig átlagosan 10 grammot meghalad egy főre. A só hatása a következő: a szervezetben a vízvisszatartás fokozódása, a hipertónia megjelenésének kedvez, másrészt a só által az ételeknek adott jó íz kedvez az élelmiszer-fogyasztás növekedésének.
Emellett a nappali falatozás rendkívül káros, a perec, a süti és a sós saláta otthonokban és munkahelyeken nagyon étvágygerjesztő. A tudósok azt találták, hogy az elhízás legtöbbje az ilyen típusú kalóriafeleslegeken keresztül jelentkezik. A test jó egészségének megőrzése érdekében három fő étkezés és három napi harapnivaló ajánlott, amelyek gyümölcs snackekből állnak.
Antioxidánsok - Kiegészítőkkel vagy anélkül ?
Az elmúlt években egyre több szó esett az antioxidánsokról. Ez az aggodalom természetes, tekintettel arra a tényre, hogy az elmúlt 20 évben kiderült, hogy egyre több savas gyökök halmozódnak fel a szervezetben, amelyek minden anyagcsere vonalon megjelennek. Testünk rendelkezik antioxidánsokkal, amelyekkel az oxidált termékek ellen küzd. Bár az az ötlet kering, hogy a táplálék-kiegészítők révén a szervezet extra antioxidánsokat kap, fontos megjegyezni, hogy az egészséges táplálkozáshoz nincs szükség többlet antioxidánsra, ezek minden zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók. Tehát a témával kapcsolatos következtetésként a legjobb antioxidáns az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Villámipar "csodás" módszerekkel
Hány kilogramm fogyasztható biztonságosan hetente anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségünket? Minden ma divatos étrend garantálja számunkra a gyors és sikeres fogyást, de a "gyors fogyás" kifejezés diétákkal vagy tablettákkal teljesen gyógyszerellenes és mélyen káros a fogyni vágyók számára.
Elhízás: olyan betegség, amelyet orvosilag kell kezelni
Az elhízás nem egyes vállalatok táplálkozási tanácsadóinál, nem orvosoknál kezelhető, hanem csak jóváhagyott irodákban. Az elhízás modern kezelése a gyomorgyűrű műtét, a gasztrektómia vagy a bypass, amelyek mind biztonságos megoldásokat jelentenek, tartós és vitathatatlan eredménnyel.