Elhízás tinik hogyan l; kerülni és milyen megoldásokkal lehet gyógyítani; Az egész családnak
A gyermekkori és serdülőkori elhízás a 21. század egyik legnagyobb kihívása, különösen a közegészségügy szempontjából. Az elhízást és a túlsúlyt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tehát túlzott vagy rendellenes zsírfelhalmozódásként határozza meg, ami végső soron kockázatot jelent az emberi egészségre.
Az elhízás növekedése világszerte tapasztalható, nem tesz különbséget a gazdag és a szegény ország között. Egy embert elhízottnak minősítenek, ha a BMI vagy a testtömeg-index értéke 30 vagy annál nagyobb. Az elhízás okai személyenként változnak.
A gyermekek és serdülők elhízásának és túlsúlyának legfőbb oka az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány. Ennek érdekében az elhízásban szenvedő serdülő túlzottan magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt.
A genetikai hajlam az elhízás gyakori oka is. Más okok is szóba kerülnek, mint például az elégtelen fizikai és sporttevékenység, a nehéz családi vagy gazdasági helyzet, természetesen az élelmiszer-marketingről nem is beszélve.
A 15-25 éves gyermekek elhízásának másik oka az étrendjükkel kapcsolatos. A városi területeken elterjedő gyorséttermek ösztönzik e csapás kialakulását, különösen a fiatalok körében. Amellett, hogy nem eszik kiegyensúlyozott étrendet, minden harmadik tizenéves egész nap rágcsál. A nassolás nagyon gyakori, különösen stressz idején.
Az elhízás emberi egészségre gyakorolt kockázata komoly, különösen az életminőség romlása. Valójában megnő a légúti, szív- és érrendszeri problémák, depresszió, felnőttkori cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázata.
A serdülők túlsúlya ellen elfogadandó intézkedések
Az elhízás krónikus energiahiány következménye, amely szinte semmilyen fizikai aktivitást és túlzott táplálékfelvételt nem jelent. Az egyre iparosodottabb étrend, amelyet mind nagyon hatékony marketing erősít, elősegíti ennek a csapásnak a megjelenését a fiatalok körében.
A serdülőkori elhízás megelőzése születéskor kezdődik. Pontosan arról van szó, hogy elsajátítsák a "jó életmódot", mind a gyermek, mind a családja számára. A gyermekek számára a legjobb példát a szüleik jelentik. Ezért családjukban egészséges és kiegyensúlyozott étkezési szokásokat kell elfogadniuk.