Elhízási Központ Bodeni-tó A gyomorszalaggal együtt lakó - Egészségügyi Egyesület kerületi Constance

A gyomorszalaggal való együttélés - a cél

Az állítható svéd gyomorszalag segít megoldani a súlyos túlsúly okozta különféle problémákat. A svéd gyomorszalagrendszerrel rövid idő múlva teljesnek érzi magát, és csökken az étkezési vágy. A svéd gyomorszalag azonban nem szünteti meg az alapvető problémát, amely súlyos elhízáshoz vezetett. Nincs garancia arra sem, hogy eléri az ideális súlyt. Az, hogy mennyit fogy le, nagyrészt attól függ, hogy mennyire motivált ragaszkodni új életmódjához és étkezési szokásaihoz.

bodeni-tó

Kérjük, értse meg a svéd gyomorszalagot, mint a fogyás gyors elősegítését, hogy a lehető legkorábban elkezdhesse a testmozgást. Csak az étrend és a testmozgás változása a svéd gyomorszalaggal kombinálva hozza meg a kívánt sikert.

Fogyás

A svéd gyomorszalag miatti átlagos fogyás a felesleges súly kétharmadáig terjed.

Példa: Tegyük fel, hogy jelenleg 160 kg a súlya. A magasságához ideális súly kb. 70 kg. Ez azt jelenti, hogy túlságosan 90 kg-ot nyom. Ennek kétharmada 60 kg. Ekkora súlyt fogyhat a svéd gyomorszalag-rendszer segítségével. Ez 100 kg-ra csökkentené a súlyát. Vannak, akik többet fogynak, mint mások, míg mások fogynak.

Ahogy a példa is mutatja, csak akkor érheti el ideális testsúlyát, ha egyszerre következetesen változtatja diétáját és egyre többet mozog, miközben fokozatosan csökkenti a túlsúlyt.

Az első négy hét

A műtét után ajánlott italok és üdítők:

  • Tiszta húsleves vagy leves - nincs sűrű leves, nincs zöldséges vagy húsos leves
  • Joghurt - különösen vékony és alacsony zsírtartalmú fajták
  • Tej - a legjobb sovány tej
  • Gyümölcslé vagy lágy gyümölcsök, mint őszibarack, banán, lágy körte

A műtétet követő első négy-hat hétben nem kívánnak fogyni. Ez idő alatt a gyomornak alkalmazkodnia kell a megváltozott helyzethez. Fokozatosan áttérhet a szilárd ételekre. Ez idő alatt ételt lehet fogyasztani (a táplálkozási tanácsadó utasításai szerint), amelyet később el kell kerülni, mert túl sok kalóriát tartalmaz.

Egyél normálisan

Négy hét elteltével a sebész újra ellenőrzi a svéd gyomorszalag illeszkedését és helyzetét. Ha minden rendben van, lépésről lépésre normalizálhatja étrendjét. Először vastagabb levesekkel kezdje. Ebben a szakaszban bizonyos termékek, például kenyér, marhahús vagy bárány és rizs továbbra is problémákat okozhatnak. Ehelyett válasszon könnyen emészthető csirkét, borjúhúst vagy halat.

Amint problémamentesen fogyaszthat szilárd ételeket, itt az ideje elkezdeni az étrend alapvető megváltoztatását. Mostantól kerülje a magas kalóriatartalmú italokat. Csak húslevesre, teára és kávéra (cukor nélkül) és ásványvízre korlátozódjon.

Tíz fontos szabály

Az alábbiakban felsorolt ​​"10 fontos szabály" az evéshez, az iváshoz és a testmozgáshoz segít a sikerben. A döntés az ön akarata, hogy új étkezési magatartást tanuljon a svéd gyomorszalaggal kapcsolatban.

  • Napi három kis étkezés. Nem több.
  • Egyél lassan és rágd jól (mindegyik falatot kb. 15-20-szor rágd meg).
  • Hagyja abba az evést, ha jóllakik.
  • Ne igyon evés közben.
  • Az étkezések között nincs snack.
  • Csak friss ételeket fogyasszon.
  • Kerülje a magas rosttartalmú ételeket.
  • Elegendő folyadék az étkezések között.
  • Csak alacsony kalóriatartalmú italok.
  • Minimum 30 perc testmozgás naponta.

1. szabály: Napi három kis étkezés. Nem több.
A szalag miatt a gyomrod csak egy kis joghurt csésze tartalmát képes felszívni. Ha többet eszel, rosszul leszel. Ha rendszeresen túl sokat eszel, a megmaradt kicsi gyomor túlterhel, és a művelet hatása megszűnik. Ezenkívül a gyakori hányás komplikációkhoz vezet. Tudja meg, mennyit tud befogadni a gyomra, és ne tegye tovább.

2. szabály: Egyél lassan és jól rágd meg.
A bevitt étel csak akkor csúszhat a megmaradt kicsi gyomor nyílásába, ha nagyon apró darabokra rágták. Ezért minden falatot nagyon jól meg kell rágni. Szánjon elég időt az evésre.

3. szabály: Hagyd abba az evést, ha jóllakott.
Amint a gyomor megtelt, a test megkapja a jelzést: Elég étel a gyomorban? Ezután a jóllakottság érzése lép fel. Azonban még eltelik egy kis idő, mire tudomást szerez erről az érzésről. Gyakorolja ezt a gyakorlatot, és azonnal hagyja abba az evést.

4. szabály: Ne igyon evés közben.
A svéd gyomorszalag megakadályozza a túlevést. Ha evéssel egyidőben iszik, az étel cseppfolyóssá válik. Ez súlyosan korlátozza a svéd gyomorszalag hatékonyságát. Várjon egy-két órát étkezés után, hogy igyon. Ily módon a jóllakottság érzése sokáig megőrződik.

5. szabály: Az étkezések között nincs snack.
Étkezés után nem szabad enni semmit a következő étkezésig. Az étkezések közötti nassolás az egyik fő oka annak, ha nem fogy elég súlya annak ellenére, hogy svéd gyomorszalagja van. A legfontosabb: gyorsan hozzászokjon az uzsonnához.

6. szabály: Csak friss ételeket fogyasszon.
A zenekar azt jelenti, hogy csak kis mennyiségű ételt ehet. Ezért különösen fontos az egészséges táplálkozás. A fehérjében és vitaminokban gazdag ételek, például friss zöldségek, gyümölcsök, hús- és gabonatermékek ideálisak. Kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket. Egyél almát vagy narancsot, és kerüld a kész gyümölcsleveket. Kérdezze meg orvosát vagy táplálkozási szakemberét, hogy vitamin-kiegészítőket szedjen-e. Megjegyzés: A szilárd étel fontosabb, mint a folyékony. Ha csak folyékony ételt eszel, akkor a műveletnek alig vagy egyáltalán nincs hatása, mivel a folyadék közvetlenül a gyomorban áramlik, és nem fogja jóllakni.

7. szabály: Kerülje a magas rosttartalmú ételeket.
A magas rosttartalmú ételek, például a spárga, eltömíthetik a korlátozott gyomornyílást. A rostos ételeket nem lehet eléggé rágni, és a nyál nem bontja el kellőképpen az ételt. Ezért kerülje a magas rosttartalmú ételeket. Ha mégis alkalmanként szeretne spárgát enni, vágja előre a spárgát nagyon apró darabokra.

8. szabály: Megfelelő folyadék az étkezések között.
Pontosan azért, mert étkezés közben nem szabad inni semmit, meg kell győződnie arról, hogy az étkezési idők között elegendően iszik-e. 1,5 - 2 liter normális.

9. szabály: Csak alacsony kalóriatartalmú italok.
Az italok, beleértve a kalóriákat tartalmazó italokat is, akadálytalanul átjuthatnak a gyomorban, amelyet a sáv szűkít. Tehát, ha továbbra is magas kalóriatartalmú italokat fogyasztanak, kevés a fogyás, még akkor is, ha egyébként ragaszkodsz az étrendhez. Ezért csak a következő italok megengedettek: víz, ásványvíz, tea vagy kávé tej és cukor nélkül, alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriamentes üdítők.

10. szabály: Minimum 30 perc testmozgás naponta.
Ez a szabály ugyanolyan fontos, mint az előző kilenc. A jó, alacsony kalóriatartalmú étrend mellett a testmozgás is fontos. Az elfogyasztott kalóriák nem ülnek a csípőn és a gyomorban. A testmozgás hozzájárul az egészség általános javulásához. Amíg nagyon túlsúlyos, addig nehezebb mozogni. De minél többet fogysz, annál könnyebb lesz neked. Kezdje egy egyszerű programmal: gyaloglás vagy úszás. Építsen edzéseket kerékpározással, kocogással és aerobikkal. Fontos: Mindig kérdezze meg orvosát, hogy milyen fizikai testmozgás jó az Ön számára, és mennyire tudja megterhelni magát.

táplálás

Tegye az ételt minden nap a következő ételcsoportokból:

1. Gyümölcsök és zöldségek

  • 2-3 féle friss zöldség naponta
  • 1-2 féle friss gyümölcs naponta

2. Kenyér és gabonafélék

  • 1 kis adag kukoricapehely reggelire
  • 1-2 szelet kenyér naponta (teljes kiőrlésű és rozskenyér)
  • Ha kívánja, kenjen margarint vagy vajat a kenyérre

3. Hús/hal/baromfi/tojás

  • 30-45 g hús, hal vagy baromfi vagy egy tojás naponta
  • Távolítsa el a látható zsírokat a húsból.
  • Húzza le a bőrt a baromfiról.
  • Válasszon alacsony zsírtartalmú elkészítési módot: grillezés, párolás, mikrohullámú főzés vagy kíméletes főzés.

4. Tejtermékek

  • A tejet és a joghurtot folyékony kalóriának tekintik, ezért ételük miatt kerülni kell őket
    A kalciumtartalom az egészséges étrend része. Legfeljebb 500 ml sovány tej vagy alacsony zsírtartalmú joghurt megengedett
    és napi 30 g sajtot.

  • Korlátozza a zsírfogyasztást napi 3-4 teáskanál margarinra, vajra vagy olajra. Alacsony zsírtartalmú salátaöntet és majonéz mérsékelt mennyiségben megengedett.

6. Italok

  • Nincs korlátozás a kalóriamentes italokra.
  • Megfelelő italok:
  • tea vagy kávé
  • (Ásványvíz
  • alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriamentes üdítők
  • tiszta húsleves

Kerülje ezeket az ételeket!
A cukor és a magas cukortartalmú ételek, például üdítők, szirupok, sütemények, sütik, édességek, lekvárok, lekvárok és méz kevés tápértékű. Kerülnie kell a csokoládét, a sült krumplit, a pitét és a süteményeket is. Alkoholos italok, például sör, bor, likőr, porték, sherry, koktélok és pezsgők. Ezek mind üres kalóriákat tartalmaznak, és egyben vannak
Diéta semmi keresni.

A látogatók szabályozása

Kedves látogatók, kedves rokonok,

a Szociális Minisztérium döntése alapján Baden-Württemberg alkalmazandó 2020. május 18., hétfő óta, A GLKN akut klinikáin a következő látogatói előírások:

Betegenként naponta csak egy látogató engedélyezett. A látogatóknak először regisztrálniuk kell a központi információs pultoknál vagy a recepción. Kivételek egyedi esetekben lehetségesek, kérjük, ezeket előzetesen tisztázzák a központi kórház telefonszámainak hívásával.

Azok a személyek, akik az elmúlt négy hétben megfertõzték a COVID-19-et, vagy akiknek megcáfolhatatlan gyanúja merül fel, nem látogathatók a betegek és a személyzet védelme érdekében. Kérjük, sürgősen vegye figyelembe!

Ha ambuláns vizsgálatra vagy konzultációra van időpontja, kérjük, először is vegye fel a kapcsolatot az információs pulttal.

A távolságszabály és a maszkkövetés betartása a kórházakban is érvényes. Kérjük, fertőtlenítse a kezét, amikor belép a klinikára.

Kérjük, vegye figyelembe: A látogatók CSAK a központi főbejáratokon keresztül léphetnek be a klinikákra! A látogatás időtartama egy órára korlátozódik, kivételek lehetségesek a helyszínen illetékesekkel egyeztetve.

Megértését kérjük. Nagyon köszönöm.